小明星蒙正園菜譜（2018.1.18）

尊敬的家長(zhǎng):

大家好！今日菜譜:

早餐:餃子

午餐:土豆炒肉+包菜炒肉+油豆腐湯

午點(diǎn):面包

早餐

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午餐:

土豆炒肉

土豆:具有低脂肪，多纖維的特點(diǎn)，食用土豆不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘,土豆含有豐富的蛋白質(zhì)，有人體所需要的8種氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。

包菜炒肉

包菜：富含銅、鉀、鈣、鈉，可提高免疫力，健腦，明目，祛脂，降壓。

油豆腐湯

午點(diǎn):面包

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