在分身術(shù)中最大的感悟和收獲是：認真下來，就真的也能發(fā)現(xiàn)學習中的頗大價值！

現(xiàn)在社會上充斥著各種線上、線下學習，我們常常抱有積極的態(tài)度參與卻因過程中事務纏身、意志力不足而不了了終。有幸在分身術(shù)中，能與大家一起學習，在這樣積極的氛圍下，還有永澄老師及其他工作人員的督導下，我們很多人堅持了下來，收獲了中間的成長。

以下為我的結(jié)營回顧：

一、對自己過往“積極主動”狀態(tài)的評價

我是學心理學專業(yè)的，但在此課程之前，我自信于個人的元認知和情緒管理，所以很少將專業(yè)的理論運用于生活或工作。覺察自己還不夠，同時容易受環(huán)境影響，較少做到積極主動選擇。

二、參加訓練營之后自己最大的變化

抱怨和負面情緒明顯少了很多。

可以更好地掌控自己當下的生活、工作，面對爆炸性的信息或紛繁雜亂的事務時，可以更加有條不紊地處理。

可以心平氣和地堅持學習，意志力有了提升。

三、如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何？

成為自己希望的樣子：在當?shù)貥I(yè)內(nèi)有一定威信，生活從容且有品質(zhì)。

物質(zhì)精神滿足。

幸福感穩(wěn)定。

四、三天中自己最大的收獲

1、認真下來，就真的也能發(fā)現(xiàn)學習中的頗大價值！

2、學會關(guān)注語言來發(fā)現(xiàn)小我。

3、認識到信念的作用和如何修正信念。

五、如果要將分身術(shù)訓練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說

像高中的學習生活，有人關(guān)心你的學習，老師很嚴格指導，學習氛圍濃厚，小伙伴們積極熱心。超級棒的學習會！

訓練營會幫助你走出負能量，走向你希望的積極、自律、堅持、不斷成長...

六、如果最后為訓練營的同期朋友們送出祝福

首先，真心感謝陪伴，感謝積極的影響。也希望每位朋友在接下來的生活、工作中可以將在訓練營里好的狀態(tài)不斷保持、發(fā)揚。同時，感恩我的兩位隊友，幫助、鼓舞、關(guān)心著彼此...祝燕芳和欣怡在不遠的將來成為自己希望的樣子，?；垭p修。很高興認識你們，望友誼長存。

往期作業(yè)

預習：《“積極主動”發(fā)揮“分身術(shù)”的力量》http://m.itdecent.cn/p/672b969848ef

第1天：《覺察——改變的基礎》http://m.itdecent.cn/p/82f201cd6e58

第2天：《情緒管理》http://m.itdecent.cn/p/3883298bf1b2

第3天：《關(guān)注信念，修正信念》http://m.itdecent.cn/p/2255692d2c19