發(fā)簡信
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這是我第二次參加幸福進化俱樂部的活動，之前參加過的一次讓我對“積極主動”有很深刻的感受，也讓我認識到永澄老師思考、解決問題都是深入到本質。所以3...
（一）一次刻意訓練的感受 第一次自我覺察的時候，當我根據(jù)TMBRT模型去分析本質的時候，有一種豁然開朗的感覺，因為找到了接近問題本質的東西。我寫...
分身術訓練營第三天的課程糾正了我很多過往的認識。 以前我常常會因為與同事、朋友之間的不和而放不下，以至于很多精力、時間都放在內耗上，不能專注于自...
靜觀其變——Day2覺察情緒 Day2自我覺察：情緒 具體事項:初三了，學生學習還是不自覺，想起他們像初一初二時不積極主動，作業(yè)不做，上課時問問...
分身術第一法則—口吐蓮花 積極主動需要知識和覺察，而覺察需要練習，今天的覺察練習就是觀察小我語言。 舉個例子，當一個人跟你訴說他的苦惱，說他很想...
這是分身術訓練營的預習作業(yè)，我最大的收獲正如標題所示。 無論是在人際關系上遇到的麻煩，還是在工作上、個人成長上遇到的苦惱，解決問題的前提是首先養(yǎng)...