我以前并不是一個熱愛運動的人，那時候的我多走幾步路都會覺得很累。逛商場的時候，我情愿等電梯都不情愿走樓梯。后來我為了減肥而開始運動，并且一直堅持到現在。
一 開始運動的初衷
一個不熱愛運動的人決定開始要運動，并且將之堅持下來是一件很不容易的事情。我之前有極端節(jié)食導致身體不適的經歷，所以我特別想用健康的方式減肥。運動搭配合理的飲食是比較健康的減肥方式，為了更快速瘦下來，于是我決定開始運動。
二 運動的方式
開始的時候，我每天下班之后去操場慢跑。跑了幾天之后，由于我在晚餐后不到一小時去慢跑，導致在慢跑之后開始胃疼。還有一個原因，由于身體缺乏運動，慢跑的時候我覺得非常非常累。為了使運動能夠堅持下去，我決定改為快走。
改為快走之后，沒有出現胃疼的現象，并且沒有那么累。所以將運動堅持下來。
三 堅持運動的收獲
1 減肥成功
我以前有130多斤，那時候幾乎找不到合適的衣服穿。只要能穿上的衣服，就胡亂拿來套在身上，也不會管看起來好看或者不好看，只是為了有一件衣服可以穿。開始運動并搭配合理飲食之后，體重在5個月內減少40多斤，目前體重一直保持在90多斤。
2 身體狀況變好
以前我體重超重的時候，走路覺得非常累。有的時候自己覺得走路很快了，可是在別人看來，其實我走路非常慢。有的時候走路不到半小時，便覺得氣喘吁吁。
那時候，由于不愛運動，飲食也不規(guī)范，有便秘問題。為了改善便秘的問題，我經常吃很多纖維含量高的蔬菜。但是僅僅靠調節(jié)飲食并沒有起到根本改善的效果。于是我決定調節(jié)飲食的同時，并且輔以運動，結果腸胃變得好很多，便秘的問題也隨之解決。走路也覺得很輕松。
3 減壓
選擇一種舒服的運動方式是一種很好的減壓方式。我每天上班非常忙碌，有的時候覺得壓力非常大，神經繃得非常緊。自從我開始運動之后，在運動的時間段內，我一邊呼吸新鮮空氣，一邊看著同樣在運動的人們，心里的壓力減少不少。
適度的運動對于上班族或者學業(yè)比較重的學生來說，都是很好的減壓方式。在這段時間內，頭腦可以得到放松，可以什么都不用想。
4 會有人搭訕
這一點對于一些單身的人士來說也許是一種比較好的交友方式。我今天在路上碰到一個人，他看到我突然對我說：“啊，是你。我天天看到你在跑步。”我突然發(fā)現，原來我在關注誰在堅持運動的同時，也有人在關注我在運動。
天天堅持運動的人，相信氣場必定是正能量。所以，特別推薦單身人士去嘗試。
5 堅持寫運動類文章收獲認可
堅持運動之后，突然有一天我覺得其實我也可以分享我在減肥路上的一些心得。于是一直持續(xù)更新運動和合理飲食相關的文章。得到主編大人和一些朋友的認可，昨天還收到主編大人的打賞。今天看到主編大人發(fā)給我的簡信之后，驚訝之余，又覺得非常榮幸。在此謝過主編大人。
6 滿滿的正能量
堅持運動的人基本都有良好的生活習慣和極強的自律性。每天出去運動也會見到同樣充滿正能量的人。一直處于這種正能量的磁場中，無論在生活或者工作方面，整個人都會變得充滿正能量。
這一點我體會特別深刻。以前我并不是一個充滿正能量的人。以前的我會抱怨工作忙碌，薪水不好，公交車太擠，天氣太熱……我會抱怨一切讓我不舒服的事情，好像抱怨之后身體會舒服一些一樣。
開始堅持運動后，我將這些不好的情緒通過運動的方式發(fā)泄出去，整個人也變得比較正能量。不僅我自己，連身邊的人都感覺到了我的變化。
所以，堅持運動改變的不僅僅是我們的身體，它也會改變我們的內心。使我們達到一種更好的狀態(tài)。
選擇一種適合自己的運動方式，和我一起，堅持運動吧！
