清晨，枝頭的鳥兒吱吱喳喳叫個(gè)不停，把我和老公從夢(mèng)里喚醒。太陽(yáng)還沒(méi)露臉，我就拉著老公出了門，直奔公園。

乒乓球桌支在河邊橋洞下，說(shuō)是"實(shí)戰(zhàn)"，其實(shí)老公心里門兒清——這哪是對(duì)打，分明是全程陪我練球。

不過(guò)我今天挺開心的，連續(xù)接球的次數(shù)比昨天多了幾次，球在臺(tái)面上跳得也更穩(wěn)了些。唯一別扭的是手里這支拍子，總覺著握法哪里不對(duì)，像是穿了一雙不合腳的鞋，能走，但走不自在。得找個(gè)機(jī)會(huì)好好調(diào)整一下握拍姿勢(shì)。

晚上七點(diǎn)，換了輕便衣服在室內(nèi)原地跑。光腳踩在瑜伽墊上，跑了十來(lái)分鐘腳踝就開始隱隱發(fā)酸，像有根細(xì)線在那兒牽著。我當(dāng)即決定：以后室內(nèi)跑必須穿鞋，保護(hù)腳踝是第一位的。

另外，把時(shí)間挪到晚間也更合適——腳步落地的聲響融入夜色里，不會(huì)驚動(dòng)鄰居，自己也能跑得更安心。

后天就進(jìn)入六月了，我打算把這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)固定下來(lái)，形成節(jié)奏：

原地跑：每天半小時(shí)，步頻穩(wěn)定在170以上。穿鞋、晚間進(jìn)行，既護(hù)關(guān)節(jié)又不擾民。

乒乓球：每天一小時(shí)。老公在家，就早晨去公園實(shí)戰(zhàn)；他若出差或忙，我就對(duì)著墻壁練習(xí)基本功，權(quán)當(dāng)有個(gè)沉默而可靠的陪練。

運(yùn)動(dòng)這件事，說(shuō)到底不是和誰(shuí)較勁，而是自己陪自己走一段長(zhǎng)路。有人陪是幸運(yùn)，沒(méi)人陪時(shí)，墻壁和夜色也都是好搭檔。