在【NLP大腦操作手冊(cè)08】里，我們學(xué)會(huì)了用“重編程式”的方式解決當(dāng)前遇到的問題，同時(shí)全面復(fù)習(xí)了5R法的內(nèi)容，明白了你做什么選擇，源于你想體驗(yàn)什么樣的體驗(yàn)，也找出了為何自己老是在一個(gè)地方摔倒的本質(zhì)原因。

每天我們都有各種各樣的情緒，悲傷、憤怒、憂郁、難過傷心、快樂等。很多時(shí)候情緒在我們眼里是不好的，是負(fù)面的，是來傷害自己的。其實(shí)，并不是這樣的，所有的情緒是為了你看到更真實(shí)的自己，所有的情緒都是為了保護(hù)你，讓你成長。

1. 情緒到底是好還是不好？

在很多人眼里，情緒就是不要的，我們常常聽到：不好意思，我剛剛都在情緒上，說話無所忌憚。 或者常聽到別人說：你看她的那個(gè)情緒，誰能受得了呢？。

情緒在大多是人眼里是負(fù)面的，不好的，是討人厭的。然而事實(shí)真的如此嗎？其實(shí)不然，情緒可是個(gè)好東西。

情緒能讓幫助我們認(rèn)看到當(dāng)下真實(shí)的自己，幫助我們成長，更重要的是能保護(hù)我們。

這句話如何理解？

拿悲傷來說，我們往往只看到了悲傷令人痛苦，悲傷讓整個(gè)人的狀態(tài)低落，而悲傷的背后實(shí)際上是給了我們一個(gè)機(jī)會(huì)去反思過往的一些事兒；后悔，是給我們一次機(jī)會(huì)去看到我們有些事兒我們應(yīng)該做但沒做，后續(xù)要做自己認(rèn)為該做的事兒；憤怒，是體現(xiàn)自己內(nèi)心力量不足，需要?jiǎng)e人的幫助。所以悲傷、后悔、憤怒、生氣是沒有錯(cuò)的，它們都是來幫助我們成長的。

2.我是誰？

“我是誰”這個(gè)問題想必很多人想過，然后卻沒有得出什么答案。你不是你的身體，因?yàn)槿绻愕纳眢w缺失了哪一部分，你仍然存在。那你是你的情緒嗎？當(dāng)然不是，情緒僅僅是你的某個(gè)思想頻率對(duì)接了空間某同頻的事物而已，它僅僅是闖過你的身體而已。那你是誰？你就是你的那份覺醒，那份覺察。

你就相當(dāng)于是一個(gè)觀察者一樣，和你的思想脫離出來，你站在一旁來看大你的這些事項(xiàng)到底對(duì)不對(duì)，自己為什么這么思考，這些想法從何而來......在思考這些的同時(shí)，你的決定才剛剛開始。

3.你是醒著的還是睡著的？

想必大多數(shù)人的回答是“當(dāng)然是醒著的”，其實(shí)不然，這里的醒和睡并非是眼睛的睜和閉，而是你是否和你的思想信念脫離，是一個(gè)觀察者來看待你頭腦里閃過的思想和信念。

在工作中，有人和你發(fā)脾氣，此時(shí)的你不是和她大吵，而是靜下來來分析對(duì)方為何發(fā)這么大的脾氣，自己該如何做才能讓她火氣消下去.....此時(shí)的你是醒著的。如果你抱怨認(rèn)為她是故意的，那么此時(shí)的你就是睡著的。

也就是說你覺醒之后才是真正地醒著，你會(huì)很清楚地知道你的每一個(gè)決策都是哪個(gè)思想信念在起作用。

總結(jié)：

情緒是個(gè)好東西，它是來提醒我們和我們的思想信念脫離，然后以一個(gè)觀察者來看導(dǎo)致這些情緒的思想信念，從而來糾正它，實(shí)現(xiàn)成長。

人這一生最重要的就是成長，成為更好的自己已經(jīng)是為這個(gè)世界作出貢獻(xiàn)。