? ? ? 健身真是一件讓人聞之喪膽的事兒，或許有人說(shuō)可以堅(jiān)持幾天，又或者可以做到連續(xù)堅(jiān)持幾個(gè)月，甚至還有人可以堅(jiān)持幾年，堅(jiān)持一件事情本身就不容易，更何況是健身呢。

? ? ? ? 剛來(lái)完幾天例假的我深深的體驗(yàn)到了“堅(jiān)持”這兩個(gè)字的分量。剛剛堅(jiān)持了兩三周的健身重新被打回原形，為什么這么說(shuō)呢？健身，本來(lái)就是一件周而復(fù)始，始終如一的偉大的事情，如果中途停下來(lái)不去理會(huì)它，就一定會(huì)感受到它給你的報(bào)復(fù)——例假剛過(guò)我就開始繼續(xù)練習(xí)，剛開始三分之一還沒(méi)什么特殊的感受，到了二分之一的位置，我的體力、腦力、精神力都不受我的控制。是的，惰性的我又出現(xiàn)了。

? ? ? ? 我開始放慢動(dòng)作，嘗試對(duì)自己降低要求，慢慢的跟上節(jié)奏。但我又發(fā)現(xiàn)了，越是往后就越是難以平復(fù)，直到開始第三個(gè)循環(huán)的時(shí)候，大汗淋漓的我只能扶著椅子慢慢地喘氣，試圖放慢我的呼吸速度。終于，我做完了一組21分鐘的K3訓(xùn)練。當(dāng)我內(nèi)心想著：啊，終于做完了，我要喝口水、吹吹風(fēng)。這時(shí)，我走出房間，去到陽(yáng)臺(tái)坐了下來(lái)，突然我的胃一陣絞痛，我開始思考。為什么會(huì)痛呢，這感覺(jué)真難受，真是站著坐著都不舒服。我只好走進(jìn)客廳蹲下來(lái)，試圖緩解胃的疼痛。

? ? ? ? 至于為什么會(huì)胃疼，我也想到了。飯前做運(yùn)動(dòng)？喝太多水？例假的后遺癥？或許每一個(gè)都有可能，但是這些都不是重點(diǎn)。

（正文來(lái)咯）

? ? ? 健身的重要性想來(lái)不用我說(shuō)大家都明白。第一個(gè)必然是鍛煉身體、遇見更美的自己，增肌塑形減肥各種各樣的健身結(jié)果，都是大家想要的。在健身的同時(shí)也可以放松心情并且可以變聰明，這是因?yàn)榻∩頃?huì)促進(jìn)你的新陳代謝從而使人處于一種活躍狀態(tài)，據(jù)說(shuō)經(jīng)常健身的人會(huì)變 聰明，因?yàn)榇竽X長(zhǎng)期處于活躍狀態(tài)。

? ? ? 還有很多你從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的好處，比如說(shuō)健身可以讓你變得更加自信。眾所周知，健身不是一件容易的事，它需要克服許多困難，在克服這些困難的同時(shí)，我們的自信心也會(huì)增強(qiáng)。這就給了那些不夠自信的人們一個(gè)警示，是不是你的運(yùn)動(dòng)量不夠呢，還是你的惰性思維使你不愿堅(jiān)持下來(lái)呢。

? ? ? ? 健身還可以讓你變得更有毅力。通過(guò)健身，你的意志力就會(huì)增強(qiáng)，于是就會(huì)變得越來(lái)越自信，越來(lái)越強(qiáng)大，當(dāng)你突破一個(gè)又一個(gè)的困難的時(shí)候，突破一個(gè)又一個(gè)瓶頸期的時(shí)候，你的意志力就會(huì)逐漸的增加，這對(duì)于以后的工作，生活，學(xué)習(xí)，甚至是事業(yè)的發(fā)展都會(huì)有重大的幫助?？吹竭@，會(huì)不會(huì)有一種很想去健身的沖動(dòng)呢，有的話就快讓你的想法變成行動(dòng)吧。

? ? ? ? 或許有些朋友以前會(huì)去健身房健身，但是這個(gè)特殊時(shí)期還沒(méi)有過(guò)去，誰(shuí)也不敢保證健身房是否安全。所以，在這段時(shí)間可以怎樣來(lái)健身呢，這個(gè)我就沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)啦，畢竟我也才剛剛開始，但是有這個(gè)想法的朋友們，可以下載一個(gè)軟件——keep，它的內(nèi)容非常的詳細(xì)，嘿嘿。

? ? ? 希望這篇文章對(duì)你有所幫助，并且讓你可以有所作為吧。