我們需要時(shí)刻保持正念的原因

? ? ? 經(jīng)常聽一些老師或者高僧說，我們要正念。正念到底是什么？正念就是專注做一件事情，沒有其他的雜念。好比我吃橘子那我就認(rèn)真的吃橘子，感受橘子的手感，剝橘子皮的觸感，橘子入口的口感和果汁在嘴里橫溢的感覺?，F(xiàn)在的人專注太難了，我們經(jīng)常喜歡邊洗碗邊聽廣播，邊開車邊聽音樂等等，敷面膜邊刷…。我朋友說其實(shí)正念應(yīng)該是一個(gè)動(dòng)詞，時(shí)刻糾正自己的念頭，讓自己專注當(dāng)下，不要起任何雜念。其實(shí)我總結(jié)正念就是一個(gè)動(dòng)態(tài)冥想的過程。

? ? ? 為什么我們需要正念呢？因?yàn)槟铑^是我們所有痛苦的來源，我們經(jīng)常淪陷在自己的思緒里，后悔過去，焦慮未來。正念其實(shí)就讓我們時(shí)刻覺察自己的念頭，經(jīng)常這樣練習(xí)，那你就可以很好的控制你自己的念頭。所謂無念不起相，我們很好的的控制念頭就可以很好的解決情緒內(nèi)耗的問題，就可以做到真正的活在當(dāng)下，可以在當(dāng)下鏈接高維的能量。提升自己的能量場(chǎng)。最終到達(dá)內(nèi)心的平和，達(dá)到法喜的狀態(tài)。