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有句話叫“近朱者赤，近墨者黑”，簡單說，就是跟著好人你就會學(xué)好，跟著不三不四的人就會學(xué)壞，可這真是你“學(xué)到”的嗎？有本叫《自控力》的書里說，其實我們不是在有意識的學(xué)，而是無意識地傳染了。

舉個例子，美國有個空軍的學(xué)校，對幾千名學(xué)員進行了四年的體質(zhì)跟蹤檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)員的平均體質(zhì)都在逐漸向體質(zhì)最弱的學(xué)生靠攏，也就是說，人的體質(zhì)都會傳染，更別說你的行為了。

這是怎么回事呢？因為我們大腦里有個鏡像神經(jīng)元，專門負(fù)責(zé)觀察別人想什么，做什么，有什么感覺，它會無意識地引導(dǎo)你去模仿大家，甚至都不會去分析別人做的事對不對，比如過馬路大家都闖紅燈，你莫名其妙也就跟過去了。

那誰對你的傳染力最大呢？不是天天見面你最熟的人，而是你最敬佩或者崇拜的人。也就是說，你的同學(xué)同事不一定能夠傳染你，但是你的偶像肯定能傳染你。

其實，大腦容易受傳染這個特點，我們可以反過來利用它。比如被傳染了壞習(xí)慣，你可以倒過來想想，你最崇拜的、自控力強的人，他在這個情況下會怎么做，這時候你就會反過來利用鏡像神經(jīng)元，帶動本能去模仿他，這樣壞習(xí)慣就容易被改掉了。

本文源自：《自控力》

撰稿：孫小婧

講述：鄭磊