1.吃飯不要吃撐，容易長(zhǎng)痘！長(zhǎng)痘??！長(zhǎng)痘！??！

2.愛吃咸的人，長(zhǎng)得丑！

3.不用鼻子呼吸的人，會(huì)變成凸嘴鴨子！別不信，口呼吸會(huì)影響面中發(fā)育，凸嘴、眼神呆滯無光85%就是因?yàn)榭诤粑?/p>

4.不要坐太久！！記得每小時(shí)起來活動(dòng)一下。坐太久真的特別容易導(dǎo)致腿部脂肪堆積、發(fā)胖！！再加上PP受到擠壓，血液循環(huán)差，身體代謝率降低，從而導(dǎo)致色沉著，PP變黑。

5.千萬不要單側(cè)拒咀嚼，小心變成大餅?zāi)槪。〗?jīng)常用一邊牙齒吃東西，會(huì)造成單邊咬肌增大從而變成大餅?zāi)?、大小臉。咬肌已?jīng)變大的姐妹們可以經(jīng)常手握拳，從下巴往耳朵提拉按摩，可以緊致臉部輪廓，讓你的臉越來越小哦！

6.不要熬夜，不要熬夜！熬夜給丑八怪留后代熬夜的時(shí)候體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平升高，瘦素水平降低，因此肥胖的幾率大大增加！同時(shí)會(huì)影響新陳代謝，使臉部膠原蛋白流失，出現(xiàn)皺紋、皮膚暗淡無光；皮脂腺也會(huì)分泌更多油脂，黑頭、痘痘就會(huì)找上門

7.每天至少1.5L水，把水杯放在身邊，看到就喝，皮膚和身體都會(huì)變好的，相信我?。?！想我一樣買這種800ml的杯子，每天喝不到兩杯就夠啦～

8.玩手機(jī)的時(shí)候，可以經(jīng)?！鸽p擊屏幕」，促進(jìn)手部血液循環(huán)，同時(shí)get好運(yùn)氣！

9.走路別戴耳機(jī)，特別是女孩子晚上下班一個(gè)人回家的時(shí)候??！

10.午休不要趴著睡??！經(jīng)常趴著睡覺，身體曲度增加，胸部會(huì)下垂??！而且臉部受到擠壓，皺紋會(huì)增多。并且，趴在桌子上睡覺時(shí)，電腦輻射會(huì)加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，皮膚變干燥，斑點(diǎn)、痤瘡和粉刺更易產(chǎn)生。

11.堅(jiān)持做手部護(hù)理，手部白嫩更招桃花~