柏拉圖說：“聰明的人說話，是因為有話要說；愚蠢的人說話，則是因為想說。”智者，用腦子說話；愚者，用嘴巴說話。開口之前，慢三分，保持大腦清明，捋順?biāo)悸罚瑥亩苊庹f出不理智、讓自己后悔的話。水深則流緩，語遲則人貴。守住口，就是守住福氣。

戴維·邁爾斯在《社會心理學(xué)》一書中說道：宣泄并不能排解憤怒，只會火上澆油，所以在面對自己憤怒的情緒時，轉(zhuǎn)移是比宣泄更好的辦法。當(dāng)你被不好的情緒環(huán)繞時，可以走出家門，走出當(dāng)下所處的環(huán)境，去轉(zhuǎn)移你的注意力。你也可以找另外一個感興趣的事，來化解當(dāng)下的情緒，讀書、畫畫、運動，都可以成為你的選擇。

作家蘇芩說：“人一定得多見世面。旅行，讀書，但凡能讓內(nèi)心更豐富的事情，即便強迫自己也要多去嘗試。因為人的狹隘、糾結(jié)、怯弱，全都是因為世面見得太少?！币娛烂妫瑢γ總€人來說都是一種潤物無聲的影響，也是一個自我成長的重要法門。不過，所謂的見世面并不是流于表面的游山玩水，拍照打卡。而是通過看世界奇觀，天地遼闊，見眾生百態(tài)，生活萬象，進而逐漸看見自己，領(lǐng)悟人生。

作家王蒙曾說：“一個人有沒有水平，主要表現(xiàn)在說話上。”說出口的言語，不是簡單的漢字組合，而是一個人內(nèi)心情感和為人境界的流露。做一個會說話的人，不光用嘴，更要用心。說得多，不如說得對；說得對，不如說得好。