我是靠讀別人的經(jīng)歷來(lái)獲得心里平衡，再讀別的患者網(wǎng)友的方法稍加嘗試，就自己化解了這種妄想癥的。我來(lái)說(shuō)一說(shuō)化解時(shí)的正確感受 。

當(dāng)時(shí)就感覺(jué) 像身上有大片大片的輕如羽毛的殼子從身上特別是手臂上脫落，掉在地面上。隨著一片片脫落，我感覺(jué)心里很清楚，真的是不知道用什么詞語(yǔ)來(lái)形容這種感受，真是是 很清楚。

我真的知道，這真的是鐘情妄想癥離我而去了。

我再躺回床上時(shí)，腦海里很平靜，不再像以前一樣，欲念亂飛，壓都?jí)翰蛔?。真的什么都沒(méi)有，眼皮閉上，只是黑黑的。

當(dāng)時(shí)我就按貼吧里的自己治療的患者所說(shuō)，我對(duì)腦海里以前那個(gè)被我幻想的人說(shuō)

雖然我很愛(ài)你，但是你是我的幻想，我不再需要你了，我能獨(dú)自堅(jiān)強(qiáng)地去承受這一切。

然后我在腦海里看到，那個(gè)幻想中的人眼睛瞪得大大的，很吃驚地看著我，看了好幾秒鐘，似乎在觀察我說(shuō)的是不是真的。這一次的幻想，他的背景是黑色的。我在幻想中對(duì)他點(diǎn)點(diǎn)頭，擺擺手，意思是他可以走了，我說(shuō)的是真的。

然后我的幻象中，他真的走了，越走越遠(yuǎn)，最后消失在我的幻象中了，背景是黑色的。之后那個(gè)幻想的人真的沒(méi)有來(lái)打擾我了。

我覺(jué)得蠻神奇的，貼主是學(xué)了一些心理學(xué)書(shū)籍的，她說(shuō)這是和自己的潛意識(shí)對(duì)話的過(guò)程，是一個(gè)小訣竅。嗯，有用。

接著，我的腦海里不再像以前一樣翻騰著出現(xiàn)別人喜歡我的被放大被反復(fù)的場(chǎng)面，而是出現(xiàn)了許許多多真實(shí)的場(chǎng)面回放，這些場(chǎng)景是真實(shí)發(fā)生的，沒(méi)有放大，沒(méi)有被幻想ps。它們一幕幕很單純地向我證明了我幻想的那個(gè)人在真實(shí)生活中并不喜歡我的事實(shí)。我靜靜地像看電影一樣在幻想中看著，事實(shí)融入我的腦海，讓我的心漸漸靜下來(lái)。我也腦海里有了冷靜推理的能力。是啊，本來(lái)就是如此，就是如此。

放完了，我的眼前又是一片黑色。我想想想之前的虛假的幻象，但是它們不再出來(lái)了，尋找都不再出來(lái)了。而是一種真的是記憶的東西，可以讓我提取生活中真實(shí)的片段，并冷靜分析。不是像以前的假的幻象那樣，瘋狂地不受我控制地冒出來(lái)了。

我知道，一切都結(jié)束了。我的方法是正確的，我終于和打擾人的鐘情妄想癥分開(kāi)了。