你買了一支被網(wǎng)紅種草的美容按摩神器，回來之后卻任由它在角落落灰，就是想不起來用，實(shí)際上，它不過是需要你每天堅(jiān)持五分鐘而已。
你結(jié)束了一天的工作，拖著疲憊的身體回家，本應(yīng)享受親子之樂的你，卻覺得孩子的一舉一動(dòng)都讓你不耐煩，甚至一些小小違逆都讓你怒火中燒。
你得到一筆不小的分紅，在親友看來簡直是一夜暴富，結(jié)果大手大腳沒幾個(gè)月之后，你就迅速回到了解放前，覺得自己比以往更窮了。
你的口頭禪總是“下次一定……”“有空就……”，下次一起吃飯，有空就去練習(xí)網(wǎng)球，如是云云，但“下次”和“有空”永遠(yuǎn)不會(huì)來臨。
……
你能想到嗎——
以上這些看似迥異的癥候，全都來自一個(gè)共同的癥結(jié)？
最近，我看了一本書，突然找到了一把可以解開以上所有問題的萬能鑰匙。
這本書由哈佛大學(xué)的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)教授塞德希爾·穆來納森和普林斯頓大學(xué)心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾合著，名字叫做——
《稀缺》
副標(biāo)題則更加直白，為：
“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”
作為一個(gè)窮鬼，以及一個(gè)覺得自己每天睡覺時(shí)間都不夠的人，這本書簡直讓我醍醐灌頂。
你可以把它作為一本嚴(yán)肅的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)心理學(xué)的學(xué)術(shù)著作來閱讀，例如可以從中掌握扶貧的思路；但同時(shí)，你也可以和我一樣，把它看作一本個(gè)人精進(jìn)的指南。
接下來就來分享一二。
先介紹理論。
沒錢沒時(shí)間，會(huì)讓你陷入“管子視野”。
所謂“管子視野”，就是中國成語中的“管窺之見”。
資源稀缺是一把雙刃劍。
首先它有好的一面：沒錢的時(shí)候，你會(huì)對每一分錢都精打細(xì)算；沒時(shí)間的時(shí)候，你會(huì)分外集中精力，在截止日期最后一天寫完一整篇畢業(yè)論文的人，大概知道我說的是什么。
然而，“集中注意力”這枚硬幣的另一面，就是“管子視野”。因?yàn)榘丫Χ糵ocus在眼下的任務(wù)，一個(gè)人就會(huì)缺乏長遠(yuǎn)規(guī)劃，對周遭環(huán)境置若罔聞。
這，可以從另一個(gè)角度解釋窮人思維和富人思維。
為什么窮人思維的人寧愿花好多時(shí)間貨比三家，也不愿把時(shí)間花在提升自我、投資自我上？
為什么說越是卓越的人士，越是擁有遠(yuǎn)見，別人還在因眼前利益汲汲營營的時(shí)候，Ta已經(jīng)在以五年、十年甚至更長的目標(biāo)而奮斗？
也許并不僅僅是他們的思維方式?jīng)Q定了貧富現(xiàn)狀，而也有可能是貧富現(xiàn)狀決定了思維方式。
人的心智有“帶寬”，會(huì)影響情緒和智商。
如果網(wǎng)絡(luò)上的計(jì)算機(jī)及任務(wù)過多，網(wǎng)速就會(huì)變慢；如果高速公路上跑的汽車過多，道路就會(huì)堵塞。
我們的心智也一樣。
有一種時(shí)間管理的理念，是讓大大小小的事件把自己的時(shí)間全部填滿，然而這就像公路的每一寸面積都塞滿了車一樣，并不能提高反而會(huì)降低運(yùn)行效率。
就拿我自己來說，我其實(shí)挺喜歡下廚的，在廚房偷得浮生半日，著實(shí)是樂事一樁。然而，當(dāng)我有很多其他事情沒有做的時(shí)候，就會(huì)陷入一種焦灼感，無法好好投入到下廚這件事當(dāng)中，做出的菜很可能會(huì)大失水準(zhǔn)，甚至衰到切到自己的手。
說到每天拿美容神器按摩臉這件事，并不是擠不出這五分鐘，而是當(dāng)你心智被其他東西占據(jù)的時(shí)候，你根本無力去進(jìn)行這個(gè)哪怕很小的堅(jiān)持。
雜事淤積的人，也做不了合格的家長。原本需要?dú)舛ㄉ耖e的親子時(shí)光，本就需要占據(jù)大量的帶寬，而其他事情早已使你的心智不堪重負(fù)。
這也解釋了那個(gè)最近被反復(fù)提及的宿命論：“寒門難出貴子?！?b>為什么有錢有閑的富二代更容易成功，因?yàn)樗麄兊膸捀鼘挸ā?/b>
稀缺造成權(quán)衡，權(quán)衡會(huì)降低效率
這個(gè)道理也很好理解，因?yàn)橘Y源稀缺，你無法把每一分錢、每一分鐘掰成兩半花，所以只好進(jìn)行選擇。
只有一百塊錢的時(shí)候，你買了價(jià)值一百塊的A，就無法買價(jià)值一百塊的B。
只有兩小時(shí)，你選擇寫一份重要的報(bào)告，就無法再選擇與一個(gè)重要的人吃飯。
而在做選擇、進(jìn)行權(quán)衡與掙扎的過程，將產(chǎn)生大大的能耗，讓你還未獲得就已心力交瘁，仿佛置身陷阱，身不由己。
說到這里，不知道有沒有讓你憶起那種稀缺的感覺呢？
至少在我自己這里，稀缺感常常如影隨形。
我當(dāng)然不是貧困線以下的窮人，也不是什么日理萬機(jī)的大忙人，但要知道的是，稀缺是一種心理，它未必和你金錢、時(shí)間的絕對值呈現(xiàn)正比。
既然是心理問題，那么就應(yīng)該有方法緩解。
我們該如何應(yīng)對日常生活中的稀缺感？
我自己決定從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善。
01 ??創(chuàng)造“余閑”
也就是說，為了你的心智帶寬暢通，必須要永遠(yuǎn)保留一個(gè)閑置的空間。
說人話，就是要給自己安排一定的空閑時(shí)間，以及養(yǎng)成存款的習(xí)慣。
這兩件事背后都有一個(gè)共同的邏輯：以防萬一。
駱駝是如何被最后一根稻草壓垮的？
就是當(dāng)你已經(jīng)像救火隊(duì)員一樣趕著撲滅眼前重要又緊急的事情時(shí)，又冒出一樁必須立即處理的突發(fā)事件。
就是當(dāng)你把錢都花到快見底的時(shí)候，又突然出現(xiàn)一筆必須的緊急開銷。
然后你的時(shí)間負(fù)債或資產(chǎn)負(fù)債，就會(huì)像滾雪球一樣越滾越多。
所以，閑著不是為了懶惰，存錢也不是葛朗臺(tái)吝嗇鬼，而是給你的人生建立緩沖帶！
02 ??節(jié)約帶寬
既然創(chuàng)造余閑是開源，節(jié)約帶寬就是節(jié)流了。
不得不承認(rèn)，一個(gè)人在一定時(shí)期內(nèi)的可利用時(shí)間或金錢是有限的，你再擠時(shí)間休息或存錢也是有限的。
因此這時(shí)，你必須做出這樣一些理性的舉動(dòng)。
在時(shí)間管理方面，盡量不讓自己同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)需要牽扯大量精力的任務(wù)處理，尊重任務(wù)之間此消彼長的關(guān)系。
還有就是可以雞賊一點(diǎn)，尋求一些低投入高產(chǎn)出、高性價(jià)比的任務(wù)完成方式。比如我深知現(xiàn)階段的自己無暇靠一己之力建構(gòu)某些知識(shí)體系，所以我會(huì)去買一些音頻課程（如得到APP上的劉潤五分鐘商學(xué)院，每天用五分鐘就能給你說明白一個(gè)商業(yè)原理）、聽書等。
在理財(cái)方面，就是不要去進(jìn)行與自己的能力不匹配的高消費(fèi)。
現(xiàn)在消費(fèi)主義甚囂塵上，意見領(lǐng)袖們舉旗高喊“能力以內(nèi)買最好的”，然而，很多人只聽后半句，只做到了買最好的，卻忽略了能力以內(nèi)。
這就造成了什么現(xiàn)象呢？月入五千覺得自己是個(gè)窮人，月入一萬覺得自己是個(gè)窮人，月入兩三萬、四五萬的還覺得自己是個(gè)窮人。
因?yàn)榇蠹铱偸窍肴コ阅莻€(gè)需要踮著腳才能夠到的果子，正所謂欲壑難填，因此每個(gè)人在他自己的消費(fèi)水平線上，都陷入了稀缺狀態(tài)。
無怪乎松浦彌太郎說，正常收入的人在這世上消費(fèi)，是不會(huì)不夠的，如果你依然覺得不夠，那就是得了病，“不夠的病”。
03 ??在資源充沛時(shí)做決策和規(guī)劃
要警惕管子視野，就不要在稀缺狀態(tài)下做決策。
因此要把決策時(shí)間提前，在資源充沛的時(shí)候進(jìn)行。比如當(dāng)你有空的時(shí)候，來進(jìn)行年度規(guī)劃；當(dāng)你有錢的時(shí)候，來進(jìn)行長遠(yuǎn)投資。
史蒂芬·柯維《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里，對我影響最深的一個(gè)習(xí)慣就是“要事第一”。就是要把重要而不緊急的事情放在最首要處理的位置，不要讓它發(fā)展為重要而又緊急的事，火燒眉毛。
推導(dǎo)到這里，就是在有時(shí)間、有資源的時(shí)候，就立即著手去做重要而不緊急的事情。
例如正好一筆資金進(jìn)賬的時(shí)候，去購買理財(cái)產(chǎn)品、買保險(xiǎn)、報(bào)考一些價(jià)格較貴的證書或課程；例如隨時(shí)把代辦事項(xiàng)寫進(jìn)筆記本，并列明重要等級，在有時(shí)間時(shí)優(yōu)先處理重要而不緊急的事。
同時(shí)，要利用帶寬的波動(dòng)去合理安排自己的日程。
比如一天中帶寬最寬的上午，就是適合做一些較為繁重的腦力勞動(dòng)；而帶寬較小的下午，就適合與人進(jìn)行會(huì)議、回復(fù)郵件等。
04 ??減少讓自己權(quán)衡的機(jī)會(huì)
權(quán)衡會(huì)增大自己的時(shí)間和精力成本，導(dǎo)致不堪重負(fù)。在這一點(diǎn)上，我做得不算好。
作為一個(gè)重度剁手狂，我簡直是每天都在權(quán)衡，要不要買這個(gè)，要不要買那個(gè)，浪費(fèi)了大量時(shí)間在刷淘寶上面，其實(shí)是刷淘寶如山倒，下單如抽絲（好啦好啦并沒有僅僅如抽絲）。
等時(shí)間白白流逝后我那個(gè)悔恨?。∮羞@刷淘寶的時(shí)間多讀幾頁書、多做幾個(gè)深蹲也好啊！
所以我覺得必須建立一個(gè)機(jī)制，讓自己沒有權(quán)衡的機(jī)會(huì)。
比如我現(xiàn)在為我自己的每月的花費(fèi)設(shè)置了一個(gè)熔斷機(jī)制。在某項(xiàng)支出上超過了某個(gè)既定的數(shù)額，我就再也不在淘寶上看此類物品。
時(shí)間管理上也是，要給自己適當(dāng)設(shè)置一些“默認(rèn)選擇”。就像基督徒的安息日就是用來不工作的，那么對我來說周末就是用來帶娃的；無人約飯的中午就是用來健身的。不需要權(quán)衡，也就感受不到時(shí)間的稀缺，活得會(huì)更加心安理得。
最后想說，如果這篇文章能被你讀到這里，實(shí)在是我的榮幸。
在這個(gè)全民都陷入時(shí)間稀缺的移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代，能占據(jù)您為數(shù)不多的帶寬，著實(shí)心存感激。
有人說，你應(yīng)該順應(yīng)這個(gè)時(shí)代，多寫一些碎片化、淺層化的東西，但我好像還真沒本事做到這一點(diǎn)。
至少一篇文章的干貨，要多到我自己的心里過得去。
而”過得去“的標(biāo)準(zhǔn)就是，對我是一個(gè)提升，對你也能有用。
希望關(guān)注我（WeChat公眾號：午休在別處）能一直對你有用。
祝你午休愉快！
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- 好好利用午休時(shí)間，打開人生新大門吧！-
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