稀缺? 20171122
讀后感受:
不僅時間管理，也要帶寬管理。
可以理解為壓力管理和精力管理。
日常管理中必要留有閑余時間，每天有專門的發(fā)呆時間，比如早晚上午下午各有一刻鐘。
無論遇到什么事，時間和精力最多安排70%使用度。70%為警戒線。
金錢上:保險購買。日常賬戶和投資賬戶分開。
刻意的浪費(fèi)必不可少。
重要而不緊急的事設(shè)專門日，如每年一次牙醫(yī)日——3月8日下午。
為計劃外的事設(shè)定專門的資源去服務(wù)。
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能夠成功抵制棉花糖誘惑的孩子，是因為他們將注意力轉(zhuǎn)移到了別處——他們沒有盯著棉花糖，想著將其吃到嘴里，而是想其它事情。
他們想辦法不去關(guān)注棉花糖，這樣就不用與想吃的欲望做直接抗?fàn)幜恕?/p>
一旦你意識到意志力不過是去學(xué)習(xí)如何控制注意力和想法時，就能開始提高自身的意志力了。
有意識的行為才能制止自動選擇。
稀缺會降低智力和自我控制力，導(dǎo)致沖動。
同一個人的智慧在貧窮狀態(tài)下會下降，而且也會變的更加沖動。
窮人的有效能力的確比富人要弱一些。不是因為其能力差，而是一部分大腦早已被稀缺所俘獲。
背負(fù)著沉重的帶寬負(fù)擔(dān)——稀缺。同時運(yùn)轉(zhuǎn)著多個程序的計算機(jī)的速度會降下來。
所有人一旦身陷貧窮，其有效帶寬都會變窄。
稀缺心態(tài)一旦出現(xiàn)，我們還要應(yīng)對心智資源更加緊缺的問題。會讓我們在生活的其它方面手足無措。
稀缺的本質(zhì)就是沒有閑余。
大行李箱裝箱：需不需要？
小行李箱裝箱：必須要拿掉另一樣?xùn)|西出來，以騰出空間。
我們每個人都有一個時間行李箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時光。
金錢行李箱：住房、服飾和所有支出。
稀缺會改變我們花每一分錢、度過每一個小時、吃掉每一份食物的方式。
大行李箱（廉價的泥巴）總是裝的隨心所欲、還剩下不少空間；
小行李箱（昂貴的蜂蠟）卻總是裝的十分謹(jǐn)慎，滿滿當(dāng)當(dāng)。
理解我們裝箱方式的不同，是理解稀缺創(chuàng)造稀缺的關(guān)鍵。
權(quán)衡式思維，是稀缺引發(fā)的固有結(jié)果。
余閑：我們擁有很大空間、不存在稀缺心態(tài)時的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時進(jìn)行資源管理的特定方式。
余閑的存在，令我們感受不到權(quán)衡的存在。余閑替你買了單。
余閑可以將我們從權(quán)衡的苦差事中解脫出來。
余閑給了我們無須做選擇的自由。而且即便犯了錯誤，也不會遭受實實在在的犧牲。對于不那么忙的人，余閑會將錯誤吞噬，而忙碌的人就無法逃避犯錯的后果，每加一個小時，就要以其它的事情為代價。
余閑給了我們周轉(zhuǎn)的空間和失敗的空間。
誘惑負(fù)擔(dān)是遞減的，對于資產(chǎn)較少的人來說更加沉重。
忙的不可開交的人更可能對未來的工作作出錯誤的規(guī)劃。富人和悠閑自得的人則有能力躲避垃圾食品的威脅。
稀缺不僅意味著人們沒有失誤的空間，也意味著人們更有可能會出現(xiàn)失誤。
能夠成功抵制棉花糖誘惑的孩子，是因為他們將注意力轉(zhuǎn)移到了別處——他們沒有盯著棉花糖，想著將其吃到嘴里，而是想其它事情。
他們想辦法不去關(guān)注棉花糖，這樣就不用與想吃的欲望做直接抗?fàn)幜恕?/p>
一旦你意識到意志力不過是去學(xué)習(xí)如何控制注意力和想法時，就能開始提高自身的意志力了。
有意識的行為才能制止自動選擇。
稀缺會降低智力和自我控制力，導(dǎo)致沖動。
同一個人的智慧在貧窮狀態(tài)下會下降，而且也會變的更加沖動。
窮人的有效能力的確比富人要弱一些。不是因為其能力差，而是一部分大腦早已被稀缺所俘獲。
背負(fù)著沉重的帶寬負(fù)擔(dān)——稀缺。同時運(yùn)轉(zhuǎn)著多個程序的計算機(jī)的速度會降下來。
所有人一旦身陷貧窮，其有效帶寬都會變窄。
稀缺心態(tài)一旦出現(xiàn)，我們還要應(yīng)對心智資源更加緊缺的問題。會讓我們在生活的其它方面手足無措。
稀缺的本質(zhì)就是沒有閑余。
大行李箱裝箱：需不需要？
小行李箱裝箱：必須要拿掉另一樣?xùn)|西出來，以騰出空間。
我們每個人都有一個時間行李箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時光。
金錢行李箱：住房、服飾和所有支出。
稀缺會改變我們花每一分錢、度過每一個小時、吃掉每一份食物的方式。
大行李箱（廉價的泥巴）總是裝的隨心所欲、還剩下不少空間；
小行李箱（昂貴的蜂蠟）卻總是裝的十分謹(jǐn)慎，滿滿當(dāng)當(dāng)。
理解我們裝箱方式的不同，是理解稀缺創(chuàng)造稀缺的關(guān)鍵。
權(quán)衡式思維，是稀缺引發(fā)的固有結(jié)果。
余閑：我們擁有很大空間、不存在稀缺心態(tài)時的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時進(jìn)行資源管理的特定方式。
余閑的存在，令我們感受不到權(quán)衡的存在。余閑替你買了單。
余閑可以將我們從權(quán)衡的苦差事中解脫出來。
余閑給了我們無須做選擇的自由。而且即便犯了錯誤，也不會遭受實實在在的犧牲。對于不那么忙的人，余閑會將錯誤吞噬，而忙碌的人就無法逃避犯錯的后果，每加一個小時，就要以其它的事情為代價。
余閑給了我們周轉(zhuǎn)的空間和失敗的空間。
誘惑負(fù)擔(dān)是遞減的，對于資產(chǎn)較少的人來說更加沉重。
忙的不可開交的人更可能對未來的工作作出錯誤的規(guī)劃。富人和悠閑自得的人則有能力躲避垃圾食品的威脅。
稀缺不僅意味著人們沒有失誤的空間，也意味著人們更有可能會出現(xiàn)失誤。
資源充裕，意味著不需要做權(quán)衡。
窮人擁有一種特殊技能，他們更善于維持當(dāng)下的生計。
因為專注，所以擁有專業(yè)技能，因為專業(yè)，所以有了管窺之見，因為管窺，所以產(chǎn)生了一系列負(fù)面后果。
借用會進(jìn)一步加劇稀缺。
借用時間的利息同樣高昂。
當(dāng)我們借用時，就給自己的將來挖下了更深的坑。
避免落入稀缺陷阱的唯一方法，就是擁有余閑，尤其是建立起應(yīng)對突發(fā)事件的緩沖機(jī)制，改變心態(tài)，才是人們逃離稀缺心理的唯一希望。
一次又一次地用應(yīng)急心態(tài)去處理最緊迫的問題，管窺心態(tài)，只能局部的暫時性的解決問題。雜耍，就是人們將可以預(yù)期是簡單成突如其來時間進(jìn)行處理的根源。雜耍，并不是因為時間不夠用而心煩意亂，而是因為人們的大腦中裝了太多需要做的事情，大部分帶寬都用來為拋向空中尚未墜落的球而焦慮。
生活在稀缺陷阱當(dāng)中，你所擁有的就會比實際應(yīng)該擁有的更少。
這種生活總是需要我們緊趕慢趕，在每個球要落下的剎那開始應(yīng)對，使我們很難顧全大局，結(jié)果在匆忙間織出了一張亂七八糟的補(bǔ)丁網(wǎng)。
最重要的是，對未來進(jìn)行計劃需要帶寬，而稀缺則是帶寬的沉重負(fù)擔(dān)。
按計劃行事，需要帶寬和執(zhí)行控制力，而稀缺，會削弱我們這兩方面的能力。
意志力在頻繁使用后會變得疲勞。
稀缺心理:目前，我考慮不了那么多。
在他的可利用資源中沒有足夠的余閑以應(yīng)對大的突發(fā)事件，那就會重新回到稀缺心態(tài)之中。
任何一點(diǎn)小小的不穩(wěn)定都會威脅到生存與稀缺陷阱邊緣的人，因為他們沒有足夠的余閑去吸收這些不穩(wěn)定因素，只能任由其影響自己的生活。
最重要的是，用來平息突發(fā)事件的可用余閑，這就是為什么不穩(wěn)定性會有如此巨大影響的原因。
我們要擁有足夠的余閑，以應(yīng)對任何時候都有可能出突然出現(xiàn)的重大事件。不確定性會對結(jié)果產(chǎn)生巨大的影響。階段性的稀缺會引發(fā)一些行為，最終將我們拖回稀缺陷阱當(dāng)中。
我們要建立起針對突發(fā)事件的緩沖機(jī)制。
如針對突發(fā)事件的保險。小販得到的低成本貸款或者賬戶，只有在緊急事件發(fā)生時才使用，他們就有了關(guān)鍵時刻所需要的余閑。
因為他們在金錢充裕的時候沒能很好的進(jìn)行財務(wù)管理，資源充裕的階段緊跟著備受稀缺威脅的階段。在資源最為充裕的時期，我們尤其容易犯下拖延的毛病。富人因為擁有與現(xiàn)，所以不會受到什么打擊，而窮人和忙碌之人由于擁有的余閑太少，只要一遇到突發(fā)事件，就會立刻落回稀缺陷阱當(dāng)中。遠(yuǎn)離稀缺陷阱的危險，需要的不是充裕的資源，而是足夠充裕的資源，就算我們亂花錢，做事一拖再拖，還是有足夠的余閑去應(yīng)對絕大部分突發(fā)事件，擁有足夠充裕的資源，就算長時間拖延，還是有時間去管理預(yù)期之外截止日期的到來。遠(yuǎn)離稀缺陷阱的威脅，需要擁有足夠的余弦去應(yīng)對這個世界中林林總總的突發(fā)事件。
最核心的問題還是稀缺心態(tài)。管窺導(dǎo)致我們借用，這樣我們就用更低效的方式使用同樣的實體資源。因為管窺和忽視，我們最終落入了雜耍的境地。稀缺陷阱成了一場無比復(fù)雜的事件，一張由到期未完成的任務(wù)和代價高昂的短期解決方案拼湊而成的補(bǔ)丁圖。我們沒有足夠的帶寬去制定掙脫陷阱的方案。余閑的缺乏也意味著我們沒有能力去平息突發(fā)事件。由于我們無法在資源充裕階段利用寶貴的時間為未來創(chuàng)建出緩沖機(jī)制，所以事態(tài)會進(jìn)一步惡化。
你越是盡力不去想一件事，就越是會想到它。
比如說請你不去想白熊這種動物，你反而想不到什么別的東西。
稀缺，會令我們將專注力放在那些本想避免的事情上，比如節(jié)食，因為稀缺會令他們專注于每一個小細(xì)節(jié)。節(jié)食造成的熱量稀缺，而稀缺轉(zhuǎn)而又牢牢地將甜點(diǎn)擺在了你大腦中最明顯的位置。
孤獨(dú)者太過于專注地與人對話，又會讓人覺得你特別黏人，特別不獨(dú)立。這也存在一個倒轉(zhuǎn)的u型弧線。
大腦中裝滿的稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。
窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來帶寬負(fù)擔(dān)會導(dǎo)致他們的智力下降。
貧困和無能之間的相互關(guān)聯(lián)是，無能導(dǎo)致了貧困。
貧困也就是稀缺心態(tài)是導(dǎo)致無能的原因。
自由的大腦，對于窮人來說，仿佛是無法企及的奢侈品。
窮人不僅缺錢，也缺帶寬，會表現(xiàn)出更低的認(rèn)知能力和更弱的執(zhí)行控制力。
最需要用勞動換取薪水的窮人，他們的生產(chǎn)力卻承受著最為沉重的負(fù)擔(dān)。負(fù)擔(dān)過重的帶寬，意味著處理新信息的能力有所減弱。帶寬負(fù)擔(dān)，也意味著用來進(jìn)行自我控制的心智資源變得更少了。如果你只能承擔(dān)很少一點(diǎn)東西，那么就要去抵御更多事物的誘惑。你的自我控制力會一點(diǎn)點(diǎn)被用盡。堅持選擇健康食品需要強(qiáng)大的自我控制力。經(jīng)常睡不著的人很有可能是心里裝著煩心事。一旦你的腦子里裝滿事情就很難睡好覺。
窮人最缺的就是帶寬，整日為了糊口而疲于奔命，就會令這種至關(guān)重要的資源日益減少?？梢娯毟F會成為帶寬的負(fù)擔(dān)，并削弱我們的各項能力。
貧困，在給人們帶來物質(zhì)挑戰(zhàn)的同時，也帶來心智上的挑戰(zhàn)。只要生存于貧困之中，我們所有人都會變得無能。疾病噪聲和營養(yǎng)不良不再僅僅是痛苦的根源，也是帶寬負(fù)擔(dān)的額外表現(xiàn)形式。任何形式的技能習(xí)得，無論是去學(xué)習(xí)社交技巧，還是養(yǎng)成良好的消費(fèi)習(xí)慣，都需要帶寬。如果窮人缺乏帶寬，那么他們就無法很好地掌握這些實用技能。
三
對忙碌的窮人，模塊化的課程設(shè)置。
對失誤的包容。
把工資的錢和投資的錢分開記賬和管理。
節(jié)約帶寬，能帶來高額回報，因為帶寬負(fù)擔(dān)的增加，存在著隱性成本。窮人不僅缺錢，還缺貸款。
享受高額補(bǔ)貼的日托服務(wù)機(jī)構(gòu)，你因為孩子和工作上的種種安排而煩惱、焦慮、忙不開，并因此消耗了許多帶寬。現(xiàn)在，我們將這部分帶寬統(tǒng)統(tǒng)還給你，幫你卸下了很大一部分認(rèn)知負(fù)擔(dān)。認(rèn)知負(fù)擔(dān)一旦減輕，你的執(zhí)行力和自我控制力就會改善。認(rèn)知能力提高，同時獲得提高的還有專注力、工作質(zhì)量和你選擇去關(guān)注的每一種能力。這種幫助能構(gòu)建起帶寬這種最深層次的人力資本，無法量化的大腦自由以及帶寬。
窮人最需要的往往是放貸人最容易提供的，解決緊急需要而快速借出并償還的小額現(xiàn)金。但實際上提供給窮人的金融支持，剛好相反，謹(jǐn)慎而緩慢地提供中高額貸款。
但人們忙著解決臨時出現(xiàn)的生計問題，就不會有足夠的帶寬去考慮做投資。
人們做的事情，在管子視野之外都潛藏著需要付出的巨大成本。如果能找到方法，為這些突發(fā)事情提供緩沖，那么其潛在的價值將會變得非?？少F。稀缺陷阱和雜耍狀態(tài)，通常都是因為在資源相對充裕時管理不善造成的。
可以將一筆頭收獲時賺得的收入進(jìn)行儲蓄，然后再平攤到每個月，從而有效地將一次性收入轉(zhuǎn)換成月收入。
在正確的時候給予現(xiàn)金支持，這樣簡單易行的辦法會為窮人帶來相當(dāng)可觀的利益。
一百美元就能為之換來心靈上的平靜，如果方法正確，時機(jī)得當(dāng)。而心靈上的平靜能讓人將許多其他事情做好，避免犯下代價高昂的錯誤。一個現(xiàn)金補(bǔ)助項目顯示現(xiàn)金支持，能為低收入人員減少40%的心理負(fù)擔(dān)。
我們不應(yīng)該再繼續(xù)將教育醫(yī)療財務(wù)和子女養(yǎng)育問題分開來看，而是認(rèn)識到所有這些因素都是帶寬容量的一部分。
兒童日托服務(wù)，金融產(chǎn)品，這類協(xié)助中的每一種都能釋放帶寬，提高智商，強(qiáng)化自我控制力，提高思維清晰度，甚至還能改善睡眠質(zhì)量。
更為優(yōu)質(zhì)的設(shè)計，需要將稀缺心理中所體現(xiàn)的專注力和帶寬問題等根本性見解囊括進(jìn)來。
時間表排得最滿的計劃不是好計劃。0咸魚太少，不能應(yīng)對突發(fā)事件。
醫(yī)院的手術(shù)，只有計劃內(nèi)和計劃外的兩種。給出的解決稀缺的辦法:空出一間手術(shù)室待用。
因為手術(shù)室的稀缺并非真的是醫(yī)院缺乏做手術(shù)的空間，而是沒有能力用現(xiàn)在的手術(shù)室來處理急診手術(shù)這種突發(fā)手術(shù)。當(dāng)急診手術(shù)突然出現(xiàn)時，緊張的手術(shù)室不僅要用來接納這些急診手術(shù)，還要彌補(bǔ)那些為此而延后的手術(shù)。（給我的提示是:對可能出現(xiàn)的緊急事件和用錢需求提前做好準(zhǔn)備）
這些急診手術(shù)的發(fā)生是無法被預(yù)測的，但手術(shù)存在的事實是完全可以被預(yù)測的，就像那些將窮人或繁忙的人一舉擊垮的突發(fā)事件一樣，預(yù)期外手術(shù)出現(xiàn)的規(guī)律很穩(wěn)定。
那么為什么不將一間手術(shù)室專門開辟為計劃外手術(shù)用呢？（對突發(fā)事件提前安排好時間，以及帶寬?。?/p>
醫(yī)院手術(shù)室的缺乏，其實就是余閑的缺乏。
?許多系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，都以余閑的存在為前提。
?咖啡機(jī)如果裝的太滿，就不會正常工作。道路在占用70%時達(dá)到最佳運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，堵車都是因為缺乏余閑。
?你的日程安排得滿滿的，臨時事件就無法再得到即刻處理。一個不起眼的突發(fā)事件，就能讓你落后。落后的你開始用雜耍的心態(tài)去應(yīng)付各項事務(wù)，于是變得更落后。
?而面對太多等待去做的事情，人的第一反應(yīng)就是將時間表排得盡可能的緊湊，以便將所有事情都排進(jìn)去。
那么你應(yīng)該怎么做呢？
你是不是要在時間太少，任務(wù)太重的情況下，還可以在日程安排上留下空白。
比如某一天下午3點(diǎn)到4點(diǎn)，以此來預(yù)防意外之事發(fā)生？同理，原本30分鐘就能趕到的地方，你應(yīng)該以留出40分鐘。在每個月的家庭開支之外，你也應(yīng)該存點(diǎn)錢，以備不時之需。
面對稀缺的威脅，余閑是必需品。
醫(yī)生忙于處理急診，患者無法騰出時間去審視病人群體的結(jié)構(gòu)。科學(xué)家忙于每一個部件的準(zhǔn)備，卻沒有時間研究這些部件是否能融為一體。
結(jié)構(gòu)性問題很重要。
整體觀很重要。
就火陷阱意味著大量的雜耍。
余閑，能降低我們進(jìn)入救火陷阱的概率。
對余閑進(jìn)行明確的管理，確保余閑的存在。組織很需要有一位干將，不是整天想著如何將一分錢掰成兩半花，而是能超脫于每日的管窺心態(tài)，確保組織擁有足夠的余閑，他所關(guān)注的問題不是今天需要完成什么工作，而是明天可能會出現(xiàn)什么樣的突發(fā)事件，而這些突發(fā)事件又會如何影響緊張的工作計劃。監(jiān)督風(fēng)險。不會向未來的項目借用資源，并因此耗盡余閑，將組織拉入未來的帶寬陷阱。
真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。
安全駕駛需要的不僅僅是兩只手而已，更需要帶寬的支持。
我們再安排時間時也總是會忽略帶寬。
完成待辦事項需要時間，以及帶寬。
工作時長與帶寬之間的關(guān)系。
為了能更快地診治更多的患者，醫(yī)生的診療質(zhì)量會下降。
因為我們的身體會疲勞，需要休息。同樣心智資源也會耗竭，需要恢復(fù)。
能量管理項目，包括工作間歇外出散步，將關(guān)注點(diǎn)集中在睡眠等重要因素上。
為了緩解計算機(jī)視覺綜合癥，專業(yè)人士建議人們每工作20分鐘就轉(zhuǎn)頭看向別處20秒，讓眼睛得到休息。
雖然稀缺，帶給我們很大壓力，但我們?nèi)匀恍枰獙Ｗ⒂谀芰抗芾砗蛶捙囵B(yǎng)。增加工作時長，讓員工更加賣命的干活和放棄度假機(jī)會等，都是管窺心態(tài)的表現(xiàn)，就像一個高利貸借錢的行為一樣，這些行為都忽略了長期后果。
生活中沒有一點(diǎn)空間，能用來休息放松和反省。
真正重要的是將有效的帶寬最大化，而非將工作的小時數(shù)最大化。
餐飲業(yè)真正稀缺的是座位資源。
食客們坐在公用餐桌邊觀賞廚師的表演，你必須很快吃完，這樣才能看到下一道即將拋下你盤中的菜是怎樣做好的。餐廳中應(yīng)該布置更多適合兩人用餐的餐桌。
把重要的事情拉入管子視野。
應(yīng)對稀缺，要在富足和帶寬充裕的時候開始行動，更重要的是要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑。
會議從不拖延，在原定結(jié)束之前五分鐘，他的助理會露面宣布會議還剩五分鐘，會議結(jié)束的時間已到，助理會再次出現(xiàn)。
稀缺心里是原生的，若想從內(nèi)在進(jìn)行改變，難度很大。
公路旁邊的減速帶。
我們也能對自身所處的環(huán)境進(jìn)行稀缺防御，可以引入類似于減速帶或助理這樣的工具，利用我們對事情本身的洞察力，來構(gòu)建結(jié)果。
窮人之所以儲存不下錢，一部分原因就在于他們的管子視野。儲蓄是一件重要但并不緊急的事。而儲蓄卻沒有設(shè)置一位專職助理去督促你。
沖動儲蓄。
當(dāng)人們忽略表格時，就等于是同意進(jìn)行儲蓄。
卡片，能夠有效對抗管窺心態(tài)。
提醒非常有效，但因為太過于明顯和直接反而重要性，更容易為人們所低估。
日理萬機(jī)的人隨時會可能忘記去健身，而健身就是重要但并不緊急的數(shù)，但私人教練會給你打電話。
其實許多沖動都是這樣，無論某樣?xùn)|西多么重要或者令人渴望，只要沒在眼前讓人看不到，人們也就想不起來，因為這些沖動并不那么迫切。
政策制定者會在儲蓄態(tài)度的培養(yǎng)上投入數(shù)百萬美元，卻不懂得將提醒人們儲蓄的方法融入其中，我們總是會花很多錢去辦健身房的會員卡，卻不知道應(yīng)該如何讓自己將健身這件事情記在腦子里。
更不易解決的問題是那些既不能自動處理也沒有截止日期或提醒的事物，比如寫遺囑或者是體檢。
重復(fù)性高，可預(yù)測的事件。
刷一刷留下零錢活動: 通過引導(dǎo)來幫助人們儲蓄，而不是通過壓抑人們的購買沖動，這項活動就讓人們通過最自然的消費(fèi)方式來進(jìn)行儲蓄。
去健身房，為不時之需而儲蓄，吃健康食品，與家人共度不受干擾的家庭時光等。
借貸，許下不明智的承諾和未經(jīng)思考胡亂買東西等。
堅持抽出時間陪伴孩子，如果單純憑借你自身的警醒意識，效果一定不理想，但如果你帶著孩子報名參加每周一次的活動，那么這種一次性行為就能確保你每周至少能有一小段時間是全心全意陪伴孩子的。
每當(dāng)你收到一份富有吸引力的邀請時，電子郵箱都會自動回復(fù):謝謝，我也許可以參加，一周后給你回復(fù)。
我們需要為管窺心態(tài)做準(zhǔn)備，需要防止忽略情況的發(fā)生。
你打算在之后日子好過一點(diǎn)時再去做的那些明智決策，很有可能不會兌現(xiàn)，因為隨著未來一天天臨近，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在也不比以前好過多少，因此我們需要先發(fā)制人，做好過渡工作。盡你所能的做到最充分的準(zhǔn)備。
如果你去超市購物時能足夠?qū)Ｗ⒂诮】?，那么就要確保家中的櫥柜里裝滿了你應(yīng)該吃的健康食品，因為當(dāng)你的心思不在飲食這件事情上時，就要讓自己除了健康食品外別無他選。
為工資賬戶設(shè)定自動轉(zhuǎn)存，給律師打電話安排一次會議，以及寫遺囑做準(zhǔn)備。
清晰而簡潔的綜合，是節(jié)約利用認(rèn)知資源的理想方法。
繁忙之人，非?？释軘D出時間來陪伴家人和朋友。猶太人的安息日是應(yīng)對稀缺權(quán)衡的一種獨(dú)具智慧的干預(yù)手段，安息日是一個古老的傳統(tǒng)，人們在安息日不工作，不發(fā)郵件，不寫字不做飯，甚至不能開車，這一天是寧靜而安詳?shù)模枪┤藗儊砘謴?fù)活力的，安息日的妙處有兩個方面，一沒有選擇，沒有困境，這一天什么也不能做，只能休息，不存在權(quán)衡問題，二，安息日固定在每周的同一時間。周五一結(jié)束，無論你有多忙都要進(jìn)入休息狀態(tài)，沒有提問，無需計劃。安息日是上帝賜予的時間禮物。
權(quán)衡式思維使人分心。
簡單的禁止，很少的權(quán)衡。
工作任務(wù)同樣需要帶寬，只不過有些需要的多，有些需要的少，而我們卻總是將關(guān)注點(diǎn)放在時間上，沒有對帶寬給予充分的認(rèn)識。
要確保高帶寬任務(wù)安排在高帶寬時間段上。不僅要對各項任務(wù)的執(zhí)行時間安排，而且也要設(shè)置最佳的順序。將重要決策的制定時機(jī)，從農(nóng)民缺錢缺帶寬的時間段，轉(zhuǎn)移到有錢有帶寬的時間段。
我們不惜一切代價去保護(hù)這段時間，有時甚至?xí)榇巳淌芡纯唷?/p>
我們不僅僅是在保護(hù)這段時間，也是在保護(hù)高帶寬的時間。
填表這件事情是不足掛齒的小步驟，但人們很容易在這一小步上摔跤，就像計算利率和為車子做年檢一樣，當(dāng)我們的帶寬承受負(fù)擔(dān)時，最簡單的障礙也會造成巨大的損失。
將漫長的一次性截止日期改為漸進(jìn)式的階段式截止日期。
在需要的情況下，將兩種發(fā)放方式結(jié)合起來，一開始發(fā)一筆，保證大的，月度花費(fèi)的錢，然后每周再發(fā)一小筆錢。
打破充裕稀缺循環(huán)的一種辦法，就是將資源均攤，從而創(chuàng)造出長期的節(jié)制狀態(tài)。
我們無法在資源充裕的狀態(tài)下將資源均攤，也是因為我們做不到為未來預(yù)留余閑。構(gòu)建一種緩沖儲備機(jī)制。
人們總是會低估需多低概率事件發(fā)生的可能性。而許多可能發(fā)生的突發(fā)事件中，任何一件事情都有可能讓我們從此一蹶不振。。為了應(yīng)對突發(fā)事件，我們應(yīng)該構(gòu)建起某種緩沖機(jī)制。緩沖機(jī)制的構(gòu)建需要在資源充裕時進(jìn)行。預(yù)期時間稀缺，就應(yīng)該在日程安排上留出富余的空間。金錢，儲存一份存款，以備不時之需。稀缺，給人造成的負(fù)擔(dān)非常沉重。
稀缺防御。
之所以會出現(xiàn)臨近截止日期的稀缺體驗，與人們在充裕時所采取的時間管理方式有關(guān)。
