養(yǎng)生的一大總原則，就是“法于陰陽，和于術數(shù)”，簡單地說就是“陰陽中和”。

養(yǎng)生有四個方面，就是飲食、起居、運動、情志；有四大方法：就是“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，形與神俱”。

第一，食飲有節(jié)，就是說吃東西、喝酒都要節(jié)制。早晨吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐

晚餐吃得太多、太飽有百害而無一利，所以佛家講究“過午不食”是有一定道理的

我們都不想死吧？“若想不死，腸中無屎?！蔽覀兌枷腴L生吧？“若想長生，腸中長清。”我們一定要控制進口、鼓勵出口。

中國人有三大飲：飲酒、飲茶、飲水

飲酒要“陰陽中和”，要根據(jù)自己的體質、酒量，少喝為好

飲茶也要按照“陰陽中和”的總原則，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》人分為五種體質，配上五行，不同體質的人要按照五行原理喝不同的茶。

一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多；如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。