清熱渴，

偶爾吃上300g左右的量就可以了，

可不能一次性吃上一個(gè)西瓜；

更不要說(shuō)，

明明呆在空調(diào)房舒舒服服，還貪吃不停。

吃進(jìn)去的“甘寒”無(wú)用武之地，

自然就滯傷脾胃了。

脾胃虛寒的人：在姜棗茶后吃

脾胃虛寒，身體容易“草木皆兵”，

稍微吃點(diǎn)涼就可能腹痛腹瀉。

所以當(dāng)你悶熱煩渴想嘗一嘗時(shí)，

可以在每天喝完姜棗茶后再吃。

或者用西瓜瓢加生姜煮水喝，也解渴。

最好在上午吃，

上午陽(yáng)氣旺，更易消化；

但不要在大汗淋漓的時(shí)候吃，

盡量不吃冰鎮(zhèn)的西瓜。

如果晚上想解暑，

可以選擇清補(bǔ)涼，性質(zhì)平和效果也很好