? ? 床就是用來睡覺和做愛的地方，不做愛可以，一年也沒有幾次。但睡覺是每天必須的。很多人有一個很不好的習(xí)慣（我主要是說我），回家往床上一躺，手機一拿，各種娛樂信息就刷不停，微信里面好多東西都看看，轉(zhuǎn)眼一兩個小時過去了，基本沒啥用。

? ? 突然想到，重要的是還沒做呢，書沒有看，簡書沒有寫，俯臥撐沒有做，這是我覺得重要的事，想做吧，外面天氣寒冷，躺了這么長時間了，很多時候困的早睜不開眼睛了，想想明天在做吧，就這樣日復(fù)一日年復(fù)一年把時光荒廢了。

? ? 以后立個規(guī)矩，不睡覺不上床，睡不著就下床，醒來想睡接著睡，絕不能在床上玩手機，這啥事也做不成。把握好睡眠周期，容易的舒服的都很難讓人成長。

? ? 這期間也涉及到一個拆解目標的問題，想辦法把一件小事做好，把大目標拆成可量化可操作的小目標，相當于點線面體的點，點多了可關(guān)聯(lián)的線才會有，最后才有可能形成面和體，啥玩意沒有你啥也做不成。

? ? ? 想方設(shè)法讓自己處于拉伸期間，做一件事情不太容易，但也能做到。但也不能難到不能做的地步。困難區(qū)是破壞區(qū)。在里面各種問題是解決不了的。