～心理探探～1?1
?整理情緒，舍抱怨。
作家劉娜說：
“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)時(shí)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己?！?br>
人的情緒猶如天空中的云朵，變幻莫測。如果我們不及時(shí)調(diào)整，就會(huì)深陷情緒的泥潭，讓生活失去控制。
曾經(jīng)看過這樣一個(gè)短片：
早上洗漱時(shí)，男主把手表放在了洗漱臺(tái)上，妻子看見后，便隨手把表放在了餐桌上。
吃早飯時(shí)，兒子一不小心，把手表摔壞了，男主非常生氣地訓(xùn)了兒子一頓，并責(zé)怪妻子拿走了手表。
妻子解釋說是怕手表進(jìn)水，可男主卻說手表是防水的，倆人因此大吵了一架。
男主怒氣沖沖地出門上班，快到公司時(shí)，竟發(fā)現(xiàn)沒拿公文包，又立刻返回家。
可家中沒人，自己的鑰匙又放在了公文包里，他只好給妻子打電話。
妻子匆忙趕回家送鑰匙時(shí)，意外撞翻了路上一個(gè)水果攤，不得不賠了一筆錢才離開。
后來，男主終于拿到包，上班卻已經(jīng)晚了10分鐘，不僅自己挨了批，妻子也因?yàn)檫t到被扣了全勤。
心理學(xué)上，有一個(gè)著名的“費(fèi)斯汀格法則”：
生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)這些事情的反映所決定。
這個(gè)故事的開端是一個(gè)意外，人力無法控制，但后面90%的不幸，其實(shí)都是因?yàn)榍榫w失控造成的。
這世上，沒有誰的生活不煩惱。
每個(gè)人都會(huì)有情緒低落的時(shí)候，愚者只會(huì)一味抱怨，而智者都懂得調(diào)整。
試想一下，如果你有86400元，丟了400元，你會(huì)把剩下的86000元一起丟掉嗎？
當(dāng)然不會(huì)。
那么，為什么我們一天有86400秒，你會(huì)因?yàn)?00秒的情緒不佳，就讓剩下的86000秒都不開心呢？
就像周國平說的：
“不管生命多么短暫，笑著生活，笑著享樂，笑著受苦，這才是人生。”
當(dāng)我們學(xué)會(huì)了接納情緒、整理情緒，以積極的心態(tài)面對(duì)生活時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)美好悄然而至。
（作者：春風(fēng)化雨老師）
