今日站樁20分鐘，學(xué)堂里的老師和同學(xué)都告訴我，可以利用碎片時(shí)間站樁，化零為整，養(yǎng)成養(yǎng)生的習(xí)慣。

近日站樁多加了一些拍打，從兩肋到帶脈再到小腹。拍完以后暖意融融的打嗝，深深的打嗝，感覺非常舒服。今日也加強(qiáng)了艾灸，從后背到后腰，后背緊巴巴的感覺減輕了很多。

養(yǎng)生意識(shí)要有，行動(dòng)更要執(zhí)行，只有知行合一再加上堅(jiān)持，才能擁有好身體。

明日是重陽節(jié)，但是《周易》講究陰陽平衡，中和為貴，正如“否”卦一樣，九月初九兩陽相重，也是不相往來和交通。孤陽不生，獨(dú)陰不長，祈愿我們?nèi)杖臻L長，幸福安康。重陽節(jié)也是我們表達(dá)對(duì)親友之愛的重要節(jié)日。佩茱萸，食重陽糕，飲菊花酒......傳承這份人文精神，讓我們?cè)诿篮玫募o(jì)念活動(dòng)中越來越幸運(yùn)。

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