打卡日期：2019年1月29日

90天打卡累計(jì)天數(shù)：1/90

#宣言（堅(jiān)持再堅(jiān)持就是伴隨一生的好習(xí)慣）#

孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：

1、早睡早起，9：30上床，7點(diǎn)前起床；

2、按時(shí)執(zhí)行早起、睡前清單；

3.每天運(yùn)動30分鐘以上

4.花20分鐘收拾桌面與臥室

家長第一個(gè)30天目標(biāo)：

1、嘴上不催不發(fā)火，和孩子一起去做；

2、堅(jiān)持每天運(yùn)動；

3、每天堅(jiān)持執(zhí)行餅圖時(shí)間計(jì)劃；

加油嘟嘟（唐愉淑+8.5周歲）踐行打卡1/30

1.早睡早起：9點(diǎn)上床，7點(diǎn)起床

2.按時(shí)執(zhí)行睡前準(zhǔn)備清單

3.?今日閃光點(diǎn)：自己找了洗澡用換洗的衣服。很乖巧地跳了繩。

#父母教練檢視#

1、和嘟嘟約定要完成親子訓(xùn)練的種種規(guī)則

2、今天早上還沒開始執(zhí)行的意識，晚上有了，所以晚上9:30前睡覺基本達(dá)成，而早上10分鐘后才勉強(qiáng)起床，那時(shí)還沒完全確認(rèn)目標(biāo)，也說明了目標(biāo)的重要性。