這是我居家健康監(jiān)測的第10天，居家不外出這些天有幾點感受，我想記錄下來。

剛開始我可以比較規(guī)律的寫字看書睡覺。這幾天我睡覺得多，看書很少寫字也停了。[破涕為笑]可能是因為我覺得自己之前太多時間給了工作，睡得少補覺就心安理得～當然還有一種可能是我沒在工作狀態(tài)，小紅沒有每天兩次，身體比較缺氧比較想睡覺～睡醒了，翻翻還是能繼續(xù)睡，每個白天加上回籠覺都可以睡很長。睡醒了，沒有覺得清醒，反而有點昏沉，不懂是感覺浪費大好光陰，還是不夠自律帶來的失落感～

這幾天我也發(fā)現(xiàn)我變得比較嘴饞，我平時很少吃零食啥，這些天會愛吃這吃那，比如，有時會叫外賣（奶茶糕點類），大晚上叫燒烤，或者叫我小侄子去樓下小店買冰淇淋～

我在想我再待一個月不出門，我對食物的欲望一定會更強更沒有節(jié)制。我有在思考，是不是我在用食物填自己的虛或空？我覺察到念頭在作祟了，我快速拉回來了，于是我又心安理得了。

沒出門也就不用見外人，臉是簡單洗，沒用洗面奶，天天家居服。準確說沒怎么收拾自己，剛開始是覺得很輕松舒適，久了感覺會不會對自己的要求降低下來～念頭又在作祟，我問自己，如果真那樣又如何？我的答案是我好像不那么在乎外人什么看法了。

對于以上幾種和以往不大一樣的行為，我沒有自責、負罪感，我想我是接納自己的這種現(xiàn)狀和慵懶的自己，和這樣的自己同在。

我就在問自己，是不是堅持正念的學習我拿到禮物了？我在不知不覺中要過渡到有知有覺的階段了？