【R-重述原文】

? ? ? ? 美國作家戴維·艾倫在《搞定1:無壓工作的藝術》一書中提出的人生視角理論，根據個人對生活的控制程度和思考問題的視角高低，將人的生活方式分為四類。

? ? ? ? 首先是“空想家”，這類人充滿了各種想法，但很少付諸實踐，總是停留在幻想階段，然而實際上并沒有采取行動。

? ? ? ? 其次是“回應者”，這類人過著隨波逐流的生活，滿足于現狀，沒有主動去學習和提升自己的能力，只是被動地回應生活中的各種要求。

? ? ? ? 第三種是“執(zhí)行者”，這類人具有很強的執(zhí)行能力，能夠高效地完成任務，但他們往往被瑣事所困擾，沒有時間或精力去思考自己的未來，就像是被蒙上眼睛的馬，不停地奔跑卻不知道方向。

? ? ? ? 最后是“艦長和指揮官”，這類人既有明確的生活規(guī)劃，又有實現目標的能力，他們能夠主動地掌控自己的生活，是最有幸福感和成就感的一群人。

? ? ? ? what:人生視角理論啟發(fā)我們要通過轉變思維模式和行為模式來掌控自己的人生。這一理論引發(fā)我們思考：你想過怎樣的人生？通過設定目標和實施行動規(guī)劃，你可以逐步從“執(zhí)行者”轉變?yōu)椤芭為L和指揮官”，從而更好地掌控自己的生活和工作，實現更高的成就感和幸福感。

? ? ? ? why:

? ? ? ? 1.為什么“空想家”很少付諸實踐？ “空想家”可能因為缺乏動力、害怕失敗或不確定性，或者不知道如何開始行動，導致他們的想法很少轉化為實際行動。

? ? ? ? 2.為什么“回應者”缺乏掌控力？ “回應者”可能因為缺乏目標設定、自我激勵或者不愿意改變現狀，導致他們被動地回應生活中的事件，而不是主動地塑造自己的生活。

? ? ? ? 3.為什么“執(zhí)行者”會感到困擾？ “執(zhí)行者”雖然能夠高效完成任務，但他們可能因為不善于優(yōu)先級排序或者不愿意委托任務，導致自己被瑣事淹沒，從而沒有時間和精力去規(guī)劃和思考長遠的未來。

? ? ? ? 4.為什么“艦長和指揮官”是最有幸福感和成就感的人群？ “艦長和指揮官”因為既有明確的生活規(guī)劃，又有實現目標的能力，他們能夠主動地掌控自己的生活，這種主動性和能力帶來了更高的幸福感和成就感。

? ? ? ? how:

? ? ? ? 1.如何從“空想家”轉變?yōu)閷嵏杉遥?“空想家”可以通過設定具體的目標，制定行動計劃，以及采取小步驟逐漸實現自己的想法。

? ? ? ? 2.如何從“回應者”轉變?yōu)橹鲃右?guī)劃生活的人？ “回應者”可以通過學習設定個人目標，制定計劃，并主動尋求學習和成長的機會，從而逐漸提升自己的生活掌控力。

? ? ? ? 3.如何從“執(zhí)行者”轉變?yōu)橛蟹较蚋械男袆诱撸?“執(zhí)行者”可以通過定期進行自我反思，設定長期目標，并學會優(yōu)先級排序和委托任務，從而確保他們的行動是有目的和有方向的。

? ? ? ? 4.如何成為“艦長和指揮官”？ 要成為“艦長和指揮官”，個體需要培養(yǎng)自我意識，明確自己的價值觀和目標，制定實現這些目標的策略，并持續(xù)地評估和調整自己的行動計劃。

? ? ? ? where:？ 這四種生活方式和行為模式可以在個人生活、工作和學習的各種情境下應用。

? ? ? ? 【A1關聯自身】：

? ? ? ? （事例）：前兩年的我真的就是一個執(zhí)行者。在政工部門工作的前兩年，雖然也是個部門副職，但是由于沒有經驗，事務繁雜，我經常加班，事無巨細，都認真完成，還追求完美。領導和同事都知道我每天加班是出了名的，雖然40多歲年紀，每天工作幾乎都在十幾個小時以上，搞得頸椎、腰椎、眼睛都出了毛病，痛苦不堪，根本沒有時間去思考，只是低頭苦干，沒有埋頭看路，沒有時間去學習和思考工作，工作僅限于完成，疲于應付。幸虧老公平時不在家，孩子也不在身邊，父母身體健康，我才有這么多的時間投入工作，不然的話，事業(yè)工作根本無法兼顧。兩年后，我主動提出調離這個部門，我被調整到另外一個部門工作之后我才發(fā)現，兩年前的我沒有時間思考和學習提升是最大的弊端。才逐漸開始擺脫執(zhí)行者的角色。

? ? ? ? （反思）：

? ? ? ? 1.盲目的執(zhí)行工作，沒有任何思考和規(guī)劃，結果只能是被動的執(zhí)行。沒有思考就沒有進步，沒有規(guī)劃就沒有高效。

? ? ? ? 2.沒有和人交流，沒有學習提升，也只是時間的流逝，瑣事的堆砌，還傷害了身體健康。

? ? ? ? 3.不懂得工作的優(yōu)先順序，不會做時間管理，也不會委托執(zhí)行。

? ? ? ? 4.自認為經常加班是一個勤勤懇懇任勞任怨工作的人，但是在別人眼里，也許你是一個低效率工作者，與所處的職位能力不相稱。

? ? ? ? 5.覺察很重要，停下來反思評估自己到底需要什么，具備哪些優(yōu)勢，往哪個方向發(fā)展，如何才能保持擁有健康的身體和良好的精力照顧家庭？想過什么樣的生活？然后為之行動。

? ? ? ? 【A2規(guī)劃應用】：

? ? ? （目標）：三個月之內（4～6月份）在工作和日常生活中應用新的行為模式，從“執(zhí)行者”轉變?yōu)椤芭為L和指揮官”。

? ? ? （行動計劃）：

? ? ? ? 1.時間管理:學習和實施時間管理技巧，如四象限優(yōu)先級排序等。為戰(zhàn)略性思考和規(guī)劃留出專門的時間。

? ? ? ? 2.戰(zhàn)略規(guī)劃:重新審視自己的工作、生活、健康、人際、財務等等狀況，3月31日前制定5年和1年的職業(yè)和個人發(fā)展計劃。為每個項目或任務設定清晰的愿景和目標。

? ? ? ? 3.委派和合作:學習如何有效地委派任務，信任團隊成員的能力。建立合作關系，利用團隊的力量來實現目標。

? ? ? ? 4.持續(xù)學習:通過閱讀、在線課程等方式，不斷提升領導力和管理技能。每天5：00～8：00閱讀三個小時。持續(xù)跟進已購拆書便簽法和領導力課程。按時完成作業(yè)不拖延。

? ? ? ? 5.尋求支持:爭取領導和資源支持。與志同道合的人（張某，鄧某等）利用每天午餐時間交流經驗，互相學習。