打卡日期：2019年/2月? 23 /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 192 /270
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第三個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)，效率提升
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 2 ）個(gè)，累計(jì)（550 ）個(gè)。
早睡早起? 8：00---21:30? 運(yùn)動(dòng)（熱身運(yùn)動(dòng)+羽毛球）
【加油，逗媽】媽媽第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句，? *每天陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)；? * 早睡23:00
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【完成情況】
送孩子奧數(shù)上課，幫孩子聽寫英語單詞，早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
假期在家陪家人，其樂融融。不碰手機(jī)，早睡早起完成
上午陪孩子羽毛球，下午送孩子參加英語課練習(xí)，晚上送孩子奧數(shù)興趣課
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 羽毛球前認(rèn)真熱身，跑步姿勢越來越協(xié)調(diào)
* 對(duì)奧數(shù)的學(xué)習(xí)越來越規(guī)律
* 對(duì)運(yùn)動(dòng)保持良好的興趣
#父母教練檢視#
* 今天是周六，孩子非常忙碌，英語和奧數(shù)的課外輔導(dǎo)班都在今天
但作為父母，還是提醒陪伴孩子要熱愛運(yùn)動(dòng)，今天我作為孩子每天要運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持和推動(dòng)者
陪孩子打了羽毛球，其實(shí)孩子的運(yùn)動(dòng)天分不是非常突出，協(xié)調(diào)性也很普通
但孩子提出要運(yùn)動(dòng)，作為父親欣然前往，并沒有因?yàn)榫o張的周六安排，而忽視孩子的運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在社會(huì)，瞬息萬變，競爭激烈，各位父母教練尤其顯得焦慮
總喜歡看到效果明顯的進(jìn)步，喜歡聽到好聽的成績，隨大流的心態(tài)比比皆是
經(jīng)常忽視基礎(chǔ)性的培養(yǎng)及打造
比如，培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考，打造孩子獲取知識(shí)的學(xué)習(xí)體系，
又比如，從小培養(yǎng)孩子愛運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，樹立正確的運(yùn)動(dòng)觀念，并加以刻意練習(xí)
我們父母教練每天要在快和慢中取舍，每天要在看得見與看不見的效果中保持清醒
【感悟】
對(duì)于一生來說，短期不見效比短期見效更重要
