? ?讀的什么書：馬里奧.阿隆索.普格《重塑自我》1一3

? ?閱讀有效時間：一個小時

? ?閱讀中遇到了什么困難：物理名詞比如濾光鏡，偏光鏡

? ?閱讀有什么收獲：1.我們每一個人都可以重塑自己，關(guān)鍵在于要懂得掌控情緒。2.每個人都有一個隱藏起來的偏光眼鏡，它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)隱藏在自身內(nèi)部的事物。3.謹防心里濾光鏡。每個人的心里濾光鏡因每個人不同的情緒經(jīng)驗，形成了各種不同讓外界信息進入意識的形態(tài)。

? ?明天打算怎么做：接著一邊讀一邊咀嚼理解回想。