發(fā)簡信
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4.如何栽培自己？ 書、電影、旅行、人際、環(huán)境 5如何建立獨特的自我風(fēng)格？ 請相信自己，相信自己有別人沒有的，不要抄襲別人，不要設(shè)立偶像或是假想...
2.如何開挖生命穴脈？ 現(xiàn)象各種可能，扮演各種角色。自己永遠(yuǎn)是自己最重要的貴人，但同時也是自己最大的敵人。 3.如何畫一張自己的生命藍(lán)圖？ 計劃...
如何在意外頻傳的時代活下來？ 說實話，從沒有像李老師這樣的危機(jī)意識。但事實上，我們所處的這個時代并不比原始時代更安全。疾病，戰(zhàn)爭，事故等會隨時奪...
一、有效閱讀時間： 1小時 二、收獲：1.第16章節(jié)從黑暗到光明答應(yīng)就是學(xué)會轉(zhuǎn)負(fù)面情緒為正面情緒。具體做法就是在任何一個事情或情境發(fā)生時，當(dāng)負(fù)面...
一、有效閱讀時間：半小時 二、收獲：1.我們需要給予自己大量的能同情以便能夠承受自己對他人所造成的傷痛與自己所經(jīng)受的痛苦。只有自己覺得過去了那么...
有效閱讀時間： 20分鐘 收獲：1.呼吸是情緒的反應(yīng)，可以通過深呼吸來獲取心理的安寧。 2.細(xì)胞的大腦是細(xì)胞膜。某種思考方式產(chǎn)生某種...
一.有效閱讀時間： 45分鐘 二.收獲：重塑自我三路徑 1.注意力：接納當(dāng)下，學(xué)會正向（療愈）提問。比如：遇到難關(guān)時從＂為什么是我＂的提問轉(zhuǎn)向＂...
一、為什么要讀這本書？渴望改變現(xiàn)狀。有點渾渾噩噩，被動對待生活。 二、今天的收獲： 1.看媽媽咪呀印證了之前所學(xué)到的知識。一個音盲媽媽通過自學(xué)把...
讀的什么書：馬里奧.阿隆索.普格《重塑自我》1一3 閱讀有效時間：一個小時 閱讀中遇到了什么困難：物理名詞比如濾光鏡，偏光鏡 閱讀有什么...