最近在讀《微習(xí)慣》，似乎逐漸打通自己的脈絡(luò)，也許是太久沒有讀書的緣故，讀完一遍，哪怕當(dāng)時感想頗多的句子，倒是一句都沒記得，多可笑，大腦不用就變得遲鈍了。

準(zhǔn)備開始進(jìn)行第二遍閱讀，然后買一本紙質(zhì)書，并每天記錄，就像作者說的“大腦和身體都在告訴我今天不可能寫作了，我快要睡著了，意志力為零?？晌业哪繕?biāo)是寫50字，小到無法抗拒?！被蛟S我也可以效仿并實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

這種微步驟+意志力的組合很有意思，確實用這種方法我沒有任何壓力的讀完了《微習(xí)慣》。以前自己就對21天養(yǎng)成習(xí)慣存在質(zhì)疑，像高考后三個月，早5點起，晚12點睡；跨行策劃時，工作需求每天堅持閱讀，持續(xù)了一年，后來也都沒有堅持下去。

“微習(xí)慣策略沒有具體的截止時間，因為我們并不知道形成一個習(xí)慣需要多長時間，但我們要尋找的是行為變成習(xí)慣的信號”

多年自學(xué)的經(jīng)驗，我特別認(rèn)可微小事情重復(fù)次數(shù)達(dá)到后帶來的質(zhì)變，微目標(biāo)時間起來特別輕松，而且沒有潛意識里不會感到自己被計劃控制，這才是最爽的，不沉重，也不會內(nèi)疚，慢慢就達(dá)到了目標(biāo)甚至超越。

從最微小的事情開始，哪怕每天只寫下簡單的100字，慢慢來會比較快。