距離那篇題為“不想寫了”的日更，過去兩周了。就像不想上班卻依然每天繼續(xù)出門上班，不想過了卻依然每天繼續(xù)過著，不想上學(xué)依然每天背上書包出門一樣，不想寫了之后盡然又寫了14天……人有很強的慣性，一旦習(xí)慣了一件事接下來就會無腦持續(xù)，所以最難的是開始形成習(xí)慣的那段時間，用機制也好，有動力也罷，總之一段時間堅持下來，就不會輕易中斷。這也許也是一種“沉沒成本”作祟吧！

同樣，一些習(xí)慣一旦帶來不好的結(jié)果，我們就會稱其為壞習(xí)慣。比如老公一郁悶就抽煙，比如我一生氣就大吼大叫……等等，這些壞習(xí)慣會帶來的二次傷害非常要命。本來情緒發(fā)生的時候，比如郁悶、生氣，已經(jīng)開始造成心肝脾肺腎的負(fù)擔(dān)（中醫(yī)講七情對應(yīng)臟腑的傷害），然后再抽煙，好了直接給肺來個多重傷害，長此以往身體不就越來越差了！那可不可以反著來養(yǎng)成好的習(xí)慣呢？生氣的時候去踩墊子做拉伸，郁悶的時候去小區(qū)花園里抱抱大樹……等等這些讓身體盡快修復(fù)的方式，人有情緒很正常，發(fā)生即合理，關(guān)鍵是如何應(yīng)對？！

試試改變固有的認(rèn)知和行為，重新建立新習(xí)慣，做起來(^?^*)