易效能226期4組第三次小組會(huì)

王宏艷

三個(gè)標(biāo)簽：易效能的親子教練，國(guó)家認(rèn)證的三級(jí)心理咨詢師，基層公務(wù)員加一個(gè)8歲男孩的母親。從參加226期成人一階的這個(gè)課程以來(lái)，前期只是機(jī)械的打卡，邊運(yùn)動(dòng)邊收聽(tīng)葉武濱老師的音頻，或者是做其他的事情。做什么事都需要在專注當(dāng)下的狀態(tài)去做，才能更好的吸收。所以在聽(tīng)葉武濱老師的課程的時(shí)候，為了能夠更好的做筆記，我留出了專門(mén)的10分鐘時(shí)間。去做輸出可以幫助梳理思路。感謝大家讓我們小組群的溫度越來(lái)越高，更多的去呈現(xiàn)自己的目標(biāo)進(jìn)行的情況，更好的互動(dòng)，大家彼此攜手前行。

楊翠

踐行開(kāi)始，從最基礎(chǔ)的來(lái)做。沒(méi)有參加易效能的時(shí)候，三分鐘熱度熱血三分鐘，熱血之后沒(méi)有一個(gè)結(jié)果。像反脆弱這本書(shū)一樣，它比較抽象，我每天是休息的時(shí)候就會(huì)讀。跑步，慢一些，每天堅(jiān)持。

張小玲

三個(gè)標(biāo)簽，7歲孩子的媽媽，是財(cái)務(wù)管理，健康營(yíng)養(yǎng)學(xué)習(xí)。這段時(shí)間主要也是根據(jù)我自己開(kāi)始定的目標(biāo)踐行。因?yàn)槟贻p可著急，現(xiàn)在每天早上起床洗漱用番茄鐘給孩子定時(shí)間，基本上能夠在10分鐘之內(nèi)完成。吃早餐時(shí)間，也是控制在15分鐘之內(nèi)，然后晚上洗漱，也是10分鐘。有更多的時(shí)間去做自己的事情，作業(yè)的事。

小熊

復(fù)訓(xùn)對(duì)日歷和清單更熟悉。資料更加的有規(guī)律，整理中又復(fù)習(xí)了一遍陪伴孩子更高效。

韓巧玉

雅婷

3個(gè)標(biāo)簽視力康復(fù)老師，第2個(gè)標(biāo)簽是易效能的踐行者，第3個(gè)標(biāo)簽的話是未婚一族。

群規(guī)則

錢(qián)盈序

沒(méi)太跟上節(jié)奏，早睡早起，逐漸的達(dá)標(biāo)，晨間日記，現(xiàn)在我會(huì)用簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)

亞娟教練

沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生過(guò)

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變

越確定，你越安心。

是要找自己的感覺(jué)和節(jié)奏，走這樣的話讓自己走得更穩(wěn)更長(zhǎng)遠(yuǎn)。