001 當(dāng)對(duì)獨(dú)立性的需要成為一個(gè)人生活中的壓倒性傾向時(shí)，他做抉擇的過程就會(huì)變得非常困難。

002 在抉擇和承諾中拖延是保護(hù)你自己的一種間接方式，因?yàn)閯e人對(duì)你的立場不清楚就無法限制你。

003 對(duì)父母來說，為了支持孩子的自我發(fā)展同時(shí)也為了給他們一定的指引和限制，在日常生活中不要過分管束孩子，要在培養(yǎng)孩子的自立傾向和對(duì)孩子的期許之間取得平衡。

004 當(dāng)一個(gè)人感到他們無法完全依靠自己做事的時(shí)候，就會(huì)在需要獨(dú)立運(yùn)作的事情上退縮彷徨。

005 如果你對(duì)自己以及自己的想法不夠確信，那么在不尋求他人幫助的情況下你很可能無法采取行動(dòng)。

006 有一些拖延者喜歡給自己挖坑，讓自己陷入種種麻煩之中，他們希望別人會(huì)過來把他們從中拉出來。對(duì)一個(gè)拖延者最終的拯救就是讓別人幫他把活都干了。

007 雖然拖延始終是一個(gè)負(fù)擔(dān)，但是它也可以是你生活中忠實(shí)的伙伴，他會(huì)提醒你所有必須去做的事情。然而這個(gè)伙伴雖然忠誠，也會(huì)惹出不少麻煩。

008 有些拖延者會(huì)在他們的努力和付出即將有所回報(bào)時(shí)，擔(dān)憂別人會(huì)來摘取他們的這份榮譽(yù)，而選擇用拖延來保護(hù)自己的利益不被他人侵占。

009 如果你害怕你的利益在被這個(gè)掠奪性的世界所知曉之后就會(huì)被侵占，你可能就會(huì)過上一種連自己的真實(shí)愿望都不了解的生活。

010 即使現(xiàn)有的目標(biāo)沒有長期的目標(biāo)那么重要，人們往往會(huì)急于去做即時(shí)的事情，而不做對(duì)未來很重要的事情，這種現(xiàn)象被稱作“未來折扣”。