《每天1個(gè)心理效應(yīng)，21天升級(jí)人生》? 第十六天

如何走出成長(zhǎng)陷阱:舒適區(qū)

舒適區(qū)效應(yīng)


舒適區(qū)(Comfort zone) 指的是一個(gè)人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和

習(xí)慣性的行為模式，人會(huì)在這種狀態(tài)或模式中感到舒適。

如何走出成長(zhǎng)的陷阱，打破舒適區(qū)呢


1. 延遲滿足感

2.勇敢承擔(dān)責(zé)任

3. 忠于事實(shí)

4.保持平衡

舒區(qū)效應(yīng)小竅門:交朋友

正面:知心、體貼

感受到被需要，被爰。


對(duì)立面:建議、直言相勸、性格互樸

以他們?yōu)殓R子，能讓我們看到自己覺察不了的缺點(diǎn),是非常有助于我們的成長(zhǎng)的。

注:課程來源壹心理·心探社 講師:張文靜

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容