大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享5345天：

? ? ? 最近幾天上瑜伽私教課，主要處理我的肩頸問題，也就是上肩頸理療課，一開始我認(rèn)為私教就是老師一對一手把手指導(dǎo)，應(yīng)該能夠快速解決身體問題，然而上過幾節(jié)課之后，我才一點點認(rèn)識到，要想讓身體快速改變，短時間內(nèi)解決問題，不光看老師自身的經(jīng)驗和能力，更重要的是看學(xué)員和老師的配合程度，還有學(xué)員自身的身體覺知與用心程度，如果想要取得非常快速的效果，必須自己全身心投入，并且還要看自身的身體狀況和其他一些身體原因。所以說瑜伽理療是一個慢而持續(xù)的過程。

? ? ? ? 由此，我很快聯(lián)想到我們學(xué)習(xí)的心理咨詢工作，幾年來通過聽課與學(xué)習(xí)，我明白了心理咨詢是一個很慢的過程，因為心理問題不是一次或者短期內(nèi)就會產(chǎn)生的，“冰凍三尺非一日之寒”，心理問題也是經(jīng)過長時間積累而出現(xiàn)的，所以治療起來就不會很快恢復(fù)原樣，更重要的是必須是咨詢師和求助者共同努力才能解決問題，而非一人之力就能完成的。

? ? ? ? 最近通過自己的瑜伽理療過程，我深刻體會到，世間很多事都是相通的，心理咨詢需要咨詢師和求助者的齊心協(xié)力共同努力才能完成，瑜伽理療也一樣，必須有專業(yè)老師的專業(yè)指導(dǎo)與協(xié)助，然而更少不了參與者自身的身體原因和身體深層的覺知，還有兩個人的積極配合，因為要想改善身體狀況，需要身體的各個部位相互配合，無論是肌肉還是骨骼都要通過深層次的調(diào)動與正確的動作協(xié)同作戰(zhàn)，才可能改變身體狀況，少了哪一個方面都不行。而且改善身體需要做的動作須得平常生活中時時處處都正確運用，而不僅僅只是在矯正期間的課堂上運用。在心理咨詢中，求助者也不僅僅只是在咨詢期間要學(xué)會改善自身的思維與認(rèn)知，而是要學(xué)會在日常生活中都能夠改變自身的認(rèn)知與思維，以至于能夠從容應(yīng)對生活中遇到的任何狀況。如此才算是真正解決了心理問題，成為一個心理健康的人。瑜伽也是如此，不但要在矯正期間學(xué)會一些體式動作改善身體問題，更應(yīng)該在以后的生活中時時處處注意正確的姿勢與行為動作，才不至于使問題再次發(fā)生。

? ? ? 所以說世間萬物皆一體，一通百通，要想身體健康，心理健康，必須得自身與周圍一切人事物的積極配合，萬物互動才成一體，萬物協(xié)作才能發(fā)展。