聽(tīng)過(guò)這么一句話：“我見(jiàn)過(guò)一個(gè)人最恐怖的狀態(tài)，就是持續(xù)性的內(nèi)耗。”
內(nèi)耗的人生，像是左腳絆右腳，很多時(shí)候，還沒(méi)對(duì)外輸出攻擊，自己就先敗了陣。
人一旦陷入自我消耗的狀態(tài)，遲早會(huì)把自己拖入生活的沼澤。
而真正厲害的人，都是“反內(nèi)耗”體質(zhì)。
莫言在《食草家族》中寫(xiě)道：人要生存，就得擺脫連環(huán)般的桎梏，憂愁悲觀便是人最根本的死敵。深以為然，很多時(shí)候，打敗我們的不是別人，正是自己內(nèi)心的憂慮。在豆瓣上看過(guò)一個(gè)故事，感觸頗深。有個(gè)人想申請(qǐng)公司更高的職位，于是發(fā)消息問(wèn)朋友怎么做。朋友不僅詳細(xì)解答，還發(fā)了很多資料給他參考。那人聽(tīng)完點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示接下來(lái)要好好研究一番。過(guò)了一個(gè)月，朋友問(wèn)他晉升情況，那人卻說(shuō)還沒(méi)開(kāi)始寫(xiě)申請(qǐng)表。朋友問(wèn)他原因，他支支吾吾地說(shuō)自己沒(méi)準(zhǔn)備好?！昂ε氯绻暾?qǐng)不過(guò)，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)不會(huì)覺(jué)得我急功近利”；“擔(dān)心最后申請(qǐng)失敗，同事會(huì)不會(huì)笑話自己”；“焦慮每年申請(qǐng)成功的人數(shù)只有幾個(gè)，我會(huì)不會(huì)最后被淘汰”。他還沒(méi)嘗試，就已經(jīng)被想象中的困難嚇住了，還沒(méi)開(kāi)始申請(qǐng)，就累得放棄了。美國(guó)社會(huì)學(xué)家hochschild，曾提出過(guò)“情緒勞動(dòng)”的概念。它指的是，除了日常的體力和腦力活動(dòng)外，還存在情緒活動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人陷入糾結(jié)和焦慮中，就會(huì)消耗自己大量的體力。這也就是，即便一天什么都沒(méi)干，我們也會(huì)覺(jué)得很累的原因。
羅翔教授說(shuō)：對(duì)于可控的事情保持謹(jǐn)慎，對(duì)于不可控的事情保持樂(lè)觀。
生活中或許只有10%的事情，是我們所能夠控制的。
我們只能做好自己力所能及范圍內(nèi)的事情，學(xué)會(huì)接受事情的事與愿違，這也是我們終生的修行。
豆瓣上有個(gè)話題：“當(dāng)你掙脫他人目光時(shí)，是什么體驗(yàn)？”
有個(gè)答案很戳心：
當(dāng)我目光不在他人，而在自己時(shí)，生活逐漸明朗起來(lái)了。
是啊，生活中總是有太多的人，習(xí)慣活在別人的嘴里，讓自己畫(huà)地為牢。
有位年輕人請(qǐng)教高僧：“大師，為何我總是一事無(wú)成？”
高僧問(wèn)年輕人：“你這幾十年都是怎么過(guò)的？”
年輕人回答說(shuō)：“本來(lái)想畫(huà)畫(huà)，有人說(shuō)沒(méi)出息，我就沒(méi)再畫(huà)；后來(lái)想寫(xiě)作，有人說(shuō)沒(méi)前途，我就不寫(xiě)了；再后來(lái)想學(xué)醫(yī)，有人說(shuō)太苦，最后就沒(méi)考。”
高僧聽(tīng)完年輕人的回答，嘆息道：“你總是活在別人的嘴里，哪里能活得精彩？”
很多時(shí)候，外界的眼光和評(píng)價(jià)，就像一層厚厚的繭。
當(dāng)我們過(guò)于在意，就會(huì)被困在里面，思想被牽著走，生活也就迷失了方向。
很喜歡楊絳的一句話：
我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系。
他人的聲音只是參考，唯有認(rèn)清自己，才能堅(jiān)定自己的方向，即使身處否定，依然不會(huì)丟失自我。
季羨林在《季羨林談人生》中寫(xiě)道：
能夠百分之六十為他人著想，百分之四十為自己著想，他就是一個(gè)及格的好人。
但一味替他人著想，就會(huì)變成毫無(wú)底線的老好人，讓自己的人生越發(fā)冗雜。
知乎上有個(gè)話題：“不懂拒絕的人生，到底有多累？”
下面的高贊評(píng)論，是網(wǎng)友阿敲的經(jīng)歷。
剛畢業(yè)時(shí)，阿敲在銀行工作的同學(xué)找到他，希望他幫忙拉業(yè)務(wù)。阿敲厭惡風(fēng)險(xiǎn)，但不懂拒絕的他，最后竟然辦理了7張信用卡。
工作上，同事有什么事情都找阿敲，端茶倒水，復(fù)印資料文件，到樓下取快遞，阿敲從來(lái)不拒絕。
生活上，朋友們遇到任何困難，也會(huì)第一時(shí)間來(lái)求阿敲幫忙。
別人問(wèn)阿敲，明明活得那么累，為什么不拒絕別人的請(qǐng)求呢？
阿敲說(shuō)：
如果不加班幫同事寫(xiě)策劃方案，對(duì)方就會(huì)孤立自己；
莉莉請(qǐng)求我?guī)兔瓨I(yè)務(wù)，是看得起我，不能讓她失望；
大白之前把他新買(mǎi)的小轎車(chē)借給我用，人情不能不還。
阿敲就像是“便利貼”，不懂得拒絕身邊人的請(qǐng)求，平白為自己增添了很多負(fù)累。
哈佛大學(xué)曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示：
“如果一個(gè)人學(xué)會(huì)合理拒絕，就能減少生活中90%以上不必要的麻煩，避免時(shí)間和精力上的浪費(fèi)?！?/b>
的確如此，人生在世，大多數(shù)的煩惱與壓力，到最后都是畫(huà)蛇添足的自虐。
