我今天早上起床的時(shí)間是十點(diǎn)多了，乍一看大家可能會(huì)覺(jué)得我非常貪睡，如果你知道我是凌晨三點(diǎn)半以后才入睡，那這個(gè)睡眠時(shí)間就不算長(zhǎng)，還不足七小時(shí)呢。
你們可能又要說(shuō)了，你熬夜好厲害呀。不，我不是熬夜厲害，我是失眠很厲害。連續(xù)一星期了，我就沒(méi)有在凌晨一點(diǎn)前睡過(guò)睡著過(guò) ，這種感覺(jué)真的很痛苦。
以前楊先生經(jīng)常跟我說(shuō)他晚上失眠，我老笑話他，你哪里是失眠呀，你是白天工作不太累，如果你很勞累，挨著枕頭就睡著了，哪里來(lái)的失眠呀，你就是矯情。
這下輪到我失眠了，我找不到失眠的原因，就是睡不著。每天晚上我十點(diǎn)半左右就上床睡覺(jué)，就不再玩手機(jī)，只把手機(jī)放在枕頭邊上聽(tīng)書。聽(tīng)書這個(gè)習(xí)慣我已經(jīng)保持了很長(zhǎng)時(shí)間，以前并沒(méi)有因?yàn)槁?tīng)書影響睡眠，所以我覺(jué)得聽(tīng)書這個(gè)習(xí)慣并不是導(dǎo)致失眠的原因。
以前聽(tīng)書的時(shí)候，我都是設(shè)置為半小時(shí)或45分鐘后自動(dòng)關(guān)閉聽(tīng)書模式，因?yàn)橐话懵?tīng)了不到半小時(shí)我就睡著了。但是最近我是越聽(tīng)越精神，越聽(tīng)越睡不著。
一般聽(tīng)到11點(diǎn)半的時(shí)候，我就改為聽(tīng)音樂(lè)—《心%經(jīng)》音樂(lè)版，設(shè)置為單曲循環(huán)。昨晚我最先把時(shí)間設(shè)置為半小時(shí)，半小時(shí)后，音樂(lè)停了，仍然沒(méi)有睡意。
我又重新設(shè)置，設(shè)置為一小時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，我想努力睡著，一直在尋找那個(gè)想睡著的點(diǎn)，有時(shí)朦朦朧朧，感覺(jué)睡意快來(lái)了，可突然一激靈，又清醒了，不知道為什么會(huì)這樣。一小時(shí)又過(guò)去了，仍然沒(méi)睡著。
為了避免反復(fù)摸手機(jī)影響睡意，我再次把時(shí)間設(shè)為90分鐘，我甚至在想，如果90分鐘以后再睡不著，我就不睡了。
睡不著的原因并不是因?yàn)閴毫Υ螅膊皇且驗(yàn)橄氲膯?wèn)題多，更不是因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題。孩子的問(wèn)題，我也想明白了，人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，是好是壞都要自己去感受。我連自己的睡眠都掌控不了，哪里還有能力去掌控孩子的未來(lái)，在孩子的問(wèn)題上，我漸漸放下了期待，就沒(méi)那么焦慮了。
前段時(shí)間睡不著，是因?yàn)槲椅缢艘粋€(gè)多小時(shí)，晚上就輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。接下來(lái)這幾天，白天再怎么瞌睡，我都不敢午睡，我會(huì)想辦法轉(zhuǎn)移注意力，但到了晚上仍然失眠。
以前我老覺(jué)得自己睡眠質(zhì)量挺好，為此感到非常高興。但這連續(xù)一周以來(lái)的失眠，讓我陷入了深深的困惑，難道我的身體出問(wèn)題了？難道更年期到了？人們都說(shuō)老人睡眠少，難道我已經(jīng)老了？……
前段時(shí)間睡在主臥，每天晚上都會(huì)聽(tīng)到小貓小狗半夜狂叫的聲音，我久久睡不著，為了避免這種外在的干擾，我搬到女兒的房間，沒(méi)想到失眠更嚴(yán)重了，今天晚上我決定再搬回去。
三平姐姐這兩天寫了關(guān)于睡眠的文章，里面關(guān)于閱讀紙質(zhì)書的建議，我想試試。我已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)讀紙質(zhì)書了，枕邊的那本《最美是詩(shī)經(jīng)》，放了不知道有多久，我從未打開(kāi)過(guò)。我試試看這個(gè)方法能不能行，總要想辦法讓自己睡著??！
長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，人真的會(huì)崩潰的。我是一個(gè)必須要睡好睡足，白天才有精力做事的人。我不像有些人，哪怕熬夜一整晚，白天照樣精神飽滿。
就像現(xiàn)在我好想睡覺(jué)，眼皮沉重的都撐不起了，昏昏沉沉，什么事情都干不好，可我又不敢睡，白天睡了，晚上失眠又怎么辦？如此反反復(fù)復(fù)，何時(shí)是個(gè)頭呀？
失眠的人應(yīng)該也不少吧，我每天晚上聽(tīng)《心??經(jīng)》，開(kāi)始共同聽(tīng)的人并不多，越晚聽(tīng)的人越多，都是半夜失眠人。
以前我特別盼望夜晚的到來(lái)，因?yàn)橐坏酵砩暇鸵馕吨芸炀涂梢运X(jué)了。我的身體狀態(tài)很奇怪，每次醒來(lái)，就像開(kāi)機(jī)重啟了一樣，恢復(fù)正常，盡管隨著醒來(lái)時(shí)間的延長(zhǎng)，慢慢會(huì)變得不那么正常，但是那短時(shí)間的正常也足夠讓我欣喜了。
而現(xiàn)在，我有些恐懼夜晚的到來(lái)，因?yàn)橐雇硪馕吨矣忠鎸?duì)那睡不著的恐懼， 以及漫漫長(zhǎng)夜的寂寥。 張嘉佳說(shuō)，“失眠，是因?yàn)樾睦镉袃蓚€(gè)人聊天，而你又聽(tīng)不見(jiàn)。 ”我不但聽(tīng)不見(jiàn)，我還要陪著他們把天聊完才能睡著。
如果說(shuō)我以前有很多的夢(mèng)想，那我現(xiàn)在只有一個(gè)夢(mèng)想，那就是我想好好睡覺(jué)。
