感恩258，感恩S組每一位伙伴和李抒、趙才等每一位教練，這是我第三次跟著1.0班級踐行，這次踐行是收獲最大、落地做多的一次。
主要得益于258教練團、班委團愛心的全力的付出，每次班會的錦囊干貨滿滿！每次班委匯報和優(yōu)秀學(xué)員分享能量滿滿！為踐行提供了許多高效能、高收獲的條件！
得益于這次踐行，我的目標(biāo)就是要將1.0的效能思維一一落地，認(rèn)真的參加每一次班會、組會，認(rèn)真的完成每一次作業(yè)，并及時與本組月筱教練、楊歡教練、本組伙伴、作業(yè)教練、作業(yè)群積極討論請教作業(yè)的理解！
得益于每次組會上，伙伴們對八大關(guān)注的深刻檢視、對效能工具的頭腦風(fēng)暴、對如何保證踐行效果的積極討論與參與！
當(dāng)然，感恩葉老師的帶領(lǐng)和有愛的團隊！
回顧90天的踐行目標(biāo)：
一是早睡22:30*75天，給自己9分，原來多數(shù)情況下會23:00才洗漱睡覺，自2018年秋天開啟215踐行關(guān)注早睡，2019年春天參加妙妙老師早睡團，到2020年收聽葉老師的能量管理，越來越清楚精力管理是能量管理的基礎(chǔ)，沒有高能量的狀態(tài)也就無從談時間分配和利用產(chǎn)出。所以現(xiàn)在早睡依舊是我第一捍衛(wèi)的要事，目前多數(shù)情況下我會在20:00-21:00去洗漱，在22:00上床睡覺，由于孩子目前作息不夠規(guī)律，加上家人晚睡的習(xí)慣，一周大概有1-2天也會出現(xiàn)23:00之后入睡的情況，但一年來的努力到現(xiàn)在基本實現(xiàn)了早睡的習(xí)慣。
下一步：保持和完善早睡的習(xí)慣，改善孩子和家人的作息時間
二是親子讀書25分鐘*70天，給自己8分，同樣感謝易效能的大環(huán)境讓我有足夠的動力去繼續(xù)學(xué)習(xí)成長，這一個90天堅持了周檢視、月檢視、堅持了每周在育兒方面的輸入輸出，在踐行的效能工具方面也有5篇輸出，同時將讀書輸入也放到了非常重要的位置，每周會有1-2次高能輸入和2-3次碎片輸入，遺憾的是沒有實現(xiàn)每天25分鐘的讀書習(xí)慣。親子讀書方面幾乎每周會有5天做到，但是沒有做到提前看以便更好的親子共讀，沒有做到固定時間親子讀書。
下一步：每天25分鐘讀書輸入；每天提前準(zhǔn)備親子讀書，固定親子共讀時間，養(yǎng)成習(xí)慣。
三是整理5分鐘*75天，給自己6分，2019年第四季度是我高度關(guān)注整理并有每日行動和每日輸出的一段時間，收獲了滿意的結(jié)果，通過在整理方面的每日動手，幫到我在工作中及其他領(lǐng)域告別了拖延和畏難情緒，也莫名的很自信！這個90天對早睡、讀書、親子、運動、效能等方面關(guān)注的較多，在整理方面投入的時間較少，整體上沒有明顯的收獲。
下一步：每日有整理動作，復(fù)盤第四季度的收獲和本90天的不足，形成我的整理月表，固定時間做固定整理動作。
感恩遇見！
期待下一個90天的美好！
