拖延是每個(gè)追求上進(jìn)的人不得不面對(duì)和解決的問(wèn)題，有些人認(rèn)為，凡事都可以“等一會(huì)兒”，偶爾等一會(huì)沒(méi)關(guān)系，認(rèn)為船到橋頭自然直，天無(wú)絕人之路，拖延一會(huì)兒?jiǎn)栴}不大。
而這些人的行為往往會(huì)有四大表現(xiàn)：
一、平時(shí)瑣事纏身，總是沒(méi)有辦法吧主要的經(jīng)歷集中到工作中，被突如其來(lái)的小事?tīng)砍缎纳瘢?/p>
二、只有別人過(guò)來(lái)逼他，他才向前走，平時(shí)沒(méi)有主動(dòng)做事的意識(shí)，雖然知道這樣不好，但已經(jīng)麻木了；
三、雖然能偶爾下定決心立即行動(dòng)，卻找不到行動(dòng)的方法，結(jié)果又停止行動(dòng)，繼續(xù)漫無(wú)止境地等待下去；
四、情緒低落，經(jīng)常突然對(duì)任何工作都沒(méi)什么興趣，也對(duì)前景感到悲觀，結(jié)果形成惡性循環(huán)，越來(lái)越?jīng)]有行動(dòng)力。
同樣，也有另一部分人，他們珍惜自己的每分每秒，喜歡主動(dòng)做事情，不遲到，愛(ài)行動(dòng)，少幻想，多實(shí)踐，他們的名字有很多：“職場(chǎng)精英”、“學(xué)霸”、“成功人士”等等。
不談成就大小，克服拖延癥，把生活瑣事都處理好，這對(duì)我們的幸福感也是有很大提升的。
但如何克服拖延呢？方法有很多種，也有不少時(shí)間管理達(dá)人通過(guò)視頻講方法，通過(guò)自己的親身實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)邊看相關(guān)書(shū)籍邊去幫助自己對(duì)抗拖延十分有效，你會(huì)感覺(jué)自己身邊站了個(gè)好朋友，有更多勇氣和信心，徹底跟拖延說(shuō)拜拜。
為此，經(jīng)過(guò)搜集和比較，為大家準(zhǔn)備8本關(guān)于時(shí)間管理主題的書(shū)籍，在這個(gè)假期，共同培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，搞定自己瑣碎的生活。
01 《反本能》衛(wèi)藍(lán)
《反本能》這本書(shū)涉及的主題比較廣泛，如何對(duì)抗拖延、如何學(xué)習(xí)、如何社交和如何決策它都有所涉獵，推薦它的一個(gè)最重要的理由就是它從人類進(jìn)化的角度分析比較了人的動(dòng)物屬性和現(xiàn)代屬性兩方面。是否有能力對(duì)自我進(jìn)行控制和管理是衡量一個(gè)人進(jìn)化程度的高低。
里面講的一些方法十分全面和細(xì)致，非常具有可操作性，適合朋友們拓展自己的知識(shí)面，增加知識(shí)儲(chǔ)備，以及采取一些較有效的方法改善自己的生活。
02 《掌控：如何規(guī)劃自己的時(shí)間和生活》貝南·塔布里茲
作者從人性的視角研究分析了我們拖延和低效的本質(zhì)，他們通過(guò)自己的人生體驗(yàn)和個(gè)案研究發(fā)現(xiàn)，只有從內(nèi)到外弄清楚自己究竟想要什么、適合做什么，才能建立起新的認(rèn)知模式和行為模式，進(jìn)而改變自己的思維方式和行為習(xí)慣。
這本書(shū)開(kāi)始和結(jié)束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、領(lǐng)導(dǎo)他人。
如果你晚上睡覺(jué)前控制不住玩手機(jī)的手，在吃飯時(shí)抑制不住暴飲暴食的沖動(dòng)，面對(duì)某寶時(shí)忍不住買買買的沖動(dòng)，那么這本書(shū)就是你的最佳選擇。
03 《如何改變習(xí)慣》斯科特·楊
這本書(shū)的作者想必大家都很熟悉了，美國(guó)名校大學(xué)霸，他講了自己獨(dú)創(chuàng)的改變習(xí)慣理論。
這本書(shū)的主題圍繞著“30天計(jì)劃”展開(kāi)，詳細(xì)地討論了如何在30天內(nèi)改變一個(gè)習(xí)慣，對(duì)于每一天會(huì)發(fā)生什么以及如何去做都有詳細(xì)的討論。
對(duì)于我本人來(lái)說(shuō)，我并不喜歡這個(gè)作者。但他這本書(shū)的細(xì)致程度令人發(fā)指，還是有點(diǎn)東西的，所以推薦朋友們一閱。
04 《如何掌控自己的時(shí)間和生活》阿蘭·拉金
作者在書(shū)的開(kāi)篇序言里提到：“這本書(shū)的目的并不是要把你變成一個(gè)“按部就班”的強(qiáng)迫癥患者，也不是要讓你變成忙碌地追求“高效率”的人。而是來(lái)教你如何更加聰明地而不是更加努力地去學(xué)習(xí)和工作?！?/p>
作者反對(duì)以下三種人：
第一種是那些執(zhí)著于“井井有條”的人。他們總是在不停地列出任務(wù)清單，更新清單，并忘記清單?？偸窃谟?jì)劃上浪費(fèi)太多時(shí)間，把計(jì)劃做的漂漂亮亮，卻忘了自己的目的——完成任務(wù)。
第二種是那些“做得太多”的人。他們總是讓自己忙個(gè)不停，結(jié)果根本沒(méi)有時(shí)間去考慮自己所做的事情到底有多大價(jià)值。這種人雖然高效，但人際關(guān)系比較糟糕，一旦犯了方向錯(cuò)誤，萬(wàn)劫不復(fù)。
第三種是那些過(guò)于關(guān)心時(shí)間的人。他們從不肯浪費(fèi)任何時(shí)間，結(jié)果總是搞得自己和周圍的人都非常緊張。他們總是在忙來(lái)忙去，總是為自己定下過(guò)高的工作量。一旦別人打擾了他們的時(shí)間就暴躁如雷，大吼大叫。
那么，作者倡導(dǎo)的生活和達(dá)到這種生活的方法是什么呢？聰明的你可以自己去書(shū)中尋找答案。
05 《卓有成效的管理者》彼得·德魯克
這本書(shū)的作者想必不需要介紹，管理學(xué)界大名鼎鼎的彼得·德魯克，這本書(shū)一共有7章，前五章主要講管理者如何管理自己，后兩章講管理者如何做出決策。
其牽涉的時(shí)間管理理念更多偏向于職場(chǎng)，推薦這本書(shū)的重要理由是它給“有效”下了定義，作了說(shuō)明，明確了發(fā)展方向，讓我們可以根據(jù)他提出的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估自己的管理效果。
這本書(shū)與眾不同的地方在于，它著重討論了“外包”這一思想，用別人的長(zhǎng)處為自己節(jié)省時(shí)間，并提出N+1的策略，一年完成一件大事和許多小事，追求有側(cè)重點(diǎn)的時(shí)間管理。
06 《梳理：從混亂到有序，人生提效50%》董泉
這是一本閱讀難度比較小的書(shū)，推薦它的原因在于其在時(shí)間記錄這一方面講的比較詳細(xì)。我們進(jìn)行時(shí)間管理的第一個(gè)步驟就是下載一個(gè)時(shí)間記錄軟件，搞明白自己的時(shí)間都去哪了。進(jìn)而才能對(duì)癥下藥，有效合理安排自己的時(shí)間。
07 《睡眠革命》尼克·利特爾黑爾斯
21世紀(jì)，不熬夜你就贏了。多少個(gè)夜晚，你控制不住自己的欲望，盯著泛熒光的屏幕看到2、3點(diǎn)，第二天起床精神不振，這樣日復(fù)一日，較差的工作狀態(tài)搞糟了你的業(yè)績(jī)、毀掉了你的人際關(guān)系，你變得越來(lái)越沮喪，如果你也正在面臨這種情況，那么朋友，這本書(shū)十分適合你。
這本書(shū)提出了一種1.5小時(shí)周期休息法，在同樣的時(shí)間里，你能睡得更充足，睡醒后精力更加充沛。還在等什么，戒掉熬夜，從這本書(shū)開(kāi)始！
08 《時(shí)間投資法：讓你的年收增加十倍》勝間和
這本書(shū)算是一本比較標(biāo)準(zhǔn)的教科書(shū)，別看它標(biāo)題有點(diǎn)接地氣，它分別從理論和實(shí)踐講述了如何增加我們一天中的黃金時(shí)間，按照“是什么”、“為什么”和“怎么辦”的思路深入淺出。
所謂“黃金時(shí)間”，就是你一天中精力最好，做事效率最高的時(shí)候，那么黃金時(shí)間要做什么并且該怎么做呢？
相信讀后這本書(shū)你會(huì)獲得滿意的答案。
閱讀方法推薦
一位讀者給我留言說(shuō)：“如果寫書(shū)單的話能不能順帶推薦一下閱讀這些書(shū)的方法？”
閱讀時(shí)間管理類的書(shū)，重點(diǎn)在使用，而不是看。大家可以讀完一本書(shū)把其中的一些方法抄下來(lái)，背會(huì)，如果有時(shí)間的話，寫下來(lái)分享出去。
按照書(shū)中所言親自嘗試一段時(shí)間，有用了繼續(xù)使用，沒(méi)用的話就放棄。方法是非常之多的，但適合你的可能只有幾條，也夠用了。
結(jié)語(yǔ)
如果想看這些書(shū)但嫌貴的朋友可以加我微信tyh520zzh，我會(huì)免費(fèi)為大家提供這些書(shū)的電子版。
并可以申請(qǐng)進(jìn)入我的成長(zhǎng)社群，這一系列書(shū)也是我給社群成員推薦共讀的活動(dòng)之一。這個(gè)假期，做更好的自己，和田寶共同成長(zhǎng)！
附深度閱讀：
（強(qiáng)烈推薦）《目標(biāo)管理：越努力越焦慮，該如何讓自己的行動(dòng)卓有成效？》
《如何表達(dá)：優(yōu)秀的年輕人，別讓不會(huì)說(shuō)話害了你一生》
