由于腰疼，我每天都臥床休息，不敢活動(dòng)，似乎一動(dòng)腰就疼得厲害，趴在床上用按摩器不停地按摩，感覺(jué)時(shí)好時(shí)壞，腰疼的滋味，誰(shuí)疼誰(shuí)知道。

前幾天突發(fā)奇想，既然臥床休息不管用，何不出去活動(dòng)活動(dòng)，也許會(huì)好點(diǎn)，況且醫(yī)生說(shuō)要練習(xí)倒走，鍛煉腰部肌肉。

晚上吃過(guò)飯，出門(mén)到院子里鍛煉了幾天，果然感覺(jué)不錯(cuò)，但是又出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，就是睡不著覺(jué)，也許是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的。

我打算改變鍛煉時(shí)間，把晚上的活動(dòng)改到下午，今天下午我在小區(qū)轉(zhuǎn)了一圈，又到城墻邊練習(xí)倒走，因?yàn)榈棺呷菀着龅胶竺娴臇|西，所以要盡量在平整的路面走動(dòng)，還要在人少的地方走。

我沿著城墻倒走，走到前面的菜場(chǎng)，順便買(mǎi)了菜和一些熟肉，不知不覺(jué)已經(jīng)走了一個(gè)多小時(shí)，但并不感覺(jué)很累，這比前幾天好多了，記得剛下樓活動(dòng)時(shí)，不到十分鐘我就開(kāi)始上氣不接下氣地開(kāi)始喘了，上樓都要心慌半天。

生命在于運(yùn)動(dòng)，看來(lái)還是要活動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度，疾病才能更快回復(fù)