追本溯源
今年6月底的時候，得到的同學(xué)們組織了一次年中總結(jié)，回顧了一下上半年的勞動成果。人往往是回看的時候才發(fā)現(xiàn)自己的碌碌無為。所以，有目標的人生才顯得熠熠生輝。寫完6月份的年中總結(jié)之后，我立下一個新的flag，每年都給自己寫個總結(jié)，幫助自我認知，這份總結(jié)好像是一面鏡子，讓我可以重新審視自己，然后調(diào)整自己。
打開電腦之前，先想到的是翻看手機備忘錄，尋找一下年初給自己設(shè)定的N條flag，先看看哪些已經(jīng)完成了，哪些沒有完成。盤點下來之后發(fā)現(xiàn)，自己的小目標基本算是有序推進，內(nèi)心小歡喜。然而可以很明顯感受到，年初自己立下的flag是無序的，雜亂無章的，只是一條條的羅列，并沒有歸類，所以還有提升空間。
首先，感謝2021自己的努力和付出，親愛的自己，你辛苦了！
接下來就盤點一下這一年我的收獲。我會從工作、生活、娛樂，三個方面總結(jié)一下過往的一年。
為了保證每一個目標的精準性，年初設(shè)定目標的時候，我運用了SMART法則，確保目標可以執(zhí)行。（S具體? M可測量? A可實現(xiàn)? R實際可行? T有實效）
下面的內(nèi)容表述，我采用金字塔原理的方法進行，便于閱讀。下圖為金字塔原理架構(gòu)圖。
目標——工作
中心思想
工作其實更多的是要提升自己的專業(yè)能力，那么專業(yè)能力的提升可以分為兩個維度，分別是知識的寬度和知識的深度。
知識的寬度是為了讓我們認清自己知識的邊界的，告訴自己哪些東西需要去進一步學(xué)習(xí)，哪些東西略知一二即可。知識的深度是需要我們持續(xù)探索的，也是職場的硬核，是需要積日日不斷之功，量變產(chǎn)生質(zhì)變的。
論點A
首先是知識的寬度，個人認為知識寬度的獲取方式有兩種，分別是讀萬卷書和行萬里路。
由于工作原因，我一直在路上。所以就剩下讀萬卷書了。關(guān)于讀書，分為三種方式，另外，我會定時寫做，保證讀寫能力同步提升。
論證a
第一種是提升個人素養(yǎng)類：選擇古籍來讀寫，今年讀了《道德經(jīng)》、《論語》（未讀完）兩本，方法是讀寫并用，每日20分鐘，大多數(shù)安排在早上，截止到12月7日，累積學(xué)習(xí)天數(shù)為144天。這部分的閱讀可以幫助我們增加智慧，提升元認知能力，甚至可以幫助我明是非、辨真?zhèn)?、識人性。
論證b
第二種是快速擴充知識面類：這里我需要速讀，實現(xiàn)的方式很簡單，得到的聽書，這個是每天早上洗漱時間去做的事情，將提前收集好的書目打開，用1.5倍速播放，基本上洗漱完就可以聽完一本書（30分鐘以內(nèi)）。如果認為這本書非常好，或者適合自己的專業(yè)，那我會立即當(dāng)當(dāng)下單一本，再做精讀。今年共計聽說數(shù)量為264本。每日聽書堅持了77天。
論證c
第三種是日常讀書：這部分讀書沒有時間及內(nèi)容要求，重點在于精，感受紙質(zhì)文字的魅力，沉浸在字里行間，偶爾碰到一些有啟發(fā)的經(jīng)句，我會做一些摘錄，深度學(xué)習(xí)。今年共計讀書數(shù)量為28本。一般會用零散及空白時間，比如路上、睡前、等飛機等等。
論證d
第四種是簡書更新：為了提升寫作能力，參加了007寫作訓(xùn)練營，每周更新一篇文章，提升自己的邏輯思維能力，目前更新了17篇文章，預(yù)計堅持時間為7年。
論點B
然后是知識的深度，這部分專業(yè)性就會比較強了，重點就是為了提升我的專業(yè)能力，說的俗一點，就是賺錢的能力。標準動作如下。
論證a
第一個是每日P：所謂每日P，就是每天做一張PPT，由于現(xiàn)在我的大部分課程都是圍繞營銷知識來講，所以關(guān)于商業(yè)的知識基礎(chǔ)要打牢，我選擇聽《五分鐘商學(xué)院》，并將商學(xué)院的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為PPT，在備注中寫上每一頁PPT對于目前自己課程的啟發(fā)，也方便以后直接備用，省掉轉(zhuǎn)化時間。每天需要花費的時間大約在半小時以內(nèi)。一般選擇在早上完成。目前共計堅持了141天。
論證b
第二個是每日專業(yè)：挑選專業(yè)相關(guān)視頻，每天觀看，并將要點內(nèi)容記錄下來，直接填充到自己的課件中，尤其是各個省份的經(jīng)典案例，要做重點解讀。每日花費時間大約40分鐘，一般選擇在早上完成，目前共計堅持了42天。
論證c
第三個是行業(yè)報告解讀：關(guān)注運營商論壇，挑選行業(yè)報告閱讀。時間比較隨機，無計劃。
論證d
第四個是寫項目總結(jié)：要求自己做過的每一個項目都要寫項目總結(jié)，項目總結(jié)的內(nèi)容包括組織架構(gòu)、地域問題、項目優(yōu)缺點等，保證第二次再去這個地市可以快速上手，同時可以快熟提升客戶感知，并且?guī)椭沂煜じ魇》葜g的政策差異。這是剛剛開始培養(yǎng)的習(xí)慣，目前只寫了4篇。
目標——生活
中心思想
面對生活，更規(guī)矩、更健康是我的追求，身體是革命的本錢，為了保證自己能夠擁有百歲人生，我分別在性情、運動、飲食三方面做了安排。
論點A
隨著年齡和閱歷的增長，越來越發(fā)現(xiàn)，脾氣是最沒用的東西，耽誤協(xié)作、影響心情、破壞關(guān)系，所以，讓自己變得恬靜、淡定，訓(xùn)練自己擁有泰山崩于前而面不改色的坦然，變成了一項內(nèi)功心法。
論證a
為了讓自己做事情的時候可以慢下來，我選擇每日練字，練字的動力，來源于同事的一句玩笑“佳姐，你的字怎么那么丑呀”，當(dāng)時的我覺得特別扎心，艾瑪，作為一名職業(yè)講師，被助理笑話字太丑，真心是挺難接受的。偶然的機遇，知道了“字美美”，抱著試試看的態(tài)度報了個“28天訓(xùn)練營”，就開始了練字之旅。當(dāng)時給自己定的時間節(jié)點是三年，心里想著，我就跟寫字死磕了，就不相信三年還寫這么丑。
很感激“字美美”這個平臺，從一開始橫不平豎不直，到現(xiàn)在，經(jīng)常被人夸寫的一手好字，僅僅用了不到兩年。練字641天。關(guān)于練字時長，有點不統(tǒng)一，不過篇幅就是每天一頁紙，剛開始的時候，寫這一頁要一個小時，現(xiàn)在，基本上15分鐘搞定了。其中包括控筆+字根兩部分。
練字磨練了我的脾氣，因為每個字想要寫好太不容易了，需要很多遍，要注意筆畫的輕重、落筆點和收筆點、牽絲連帶、結(jié)構(gòu)關(guān)系、重點突出、傾斜角度等等。很多時候，你的思想跟動作是不一致的，這很像我們的日常，做出來的事情不是你想象的樣子，就是那句“你以為的你以為不是真的你以為”。所以，也鍛煉了我收斂脾氣，調(diào)整心態(tài)，以始為終的做事風(fēng)格，讓自己盡量格局大一些。畢竟格局大了，事就小了。
練字給我?guī)淼牧硗庖粋€收獲就是，深刻的體會到了《掌控習(xí)慣》這本書里面提到的一個方法，它叫做“習(xí)慣疊加”。一個習(xí)慣被養(yǎng)成之后，想要養(yǎng)成第二個習(xí)慣，可以采用為兩個習(xí)慣之間建立聯(lián)系的方法，疊加上去，就更容易保證第二個習(xí)慣的養(yǎng)成，這個方法在我身上百試不爽。我把練字這個習(xí)慣叫做我的“元習(xí)慣”，它是我的第一個習(xí)慣，目前的所以習(xí)慣都是在這個習(xí)慣的基礎(chǔ)上疊加上去的。那怎么把每個習(xí)慣之間建立聯(lián)系呢？我的方法是朋友圈打卡，每天曬圖打卡的過程，其實就是補作業(yè)的過程，哈哈哈，另外，朋友圈打卡有個非常好的作用，就是可以獲得正反饋，為繼續(xù)前行積攢動力，別人的點贊和夸獎會讓你自我感覺非常良好，第二天也更愿意繼續(xù)下去了。
論證b
開始學(xué)習(xí)記賬，通過數(shù)據(jù)幫助自己意識到生活中的必要和不必要開銷，訓(xùn)練自己的金錢掌控好，學(xué)習(xí)延遲滿足。目前已經(jīng)記賬43天，使用的軟件是“鯊魚”。
論點B
想要放肆的追求美好，好身體是基礎(chǔ)，隨著年紀的增長，明顯發(fā)現(xiàn)體能下降，那么，運動就成了必然。
論證
其實運動我從來沒有放棄過，2014年開始瑜伽，國家二級瑜伽教練，不過，這兩年發(fā)現(xiàn)，瑜伽已經(jīng)不能滿足我對卡路里的消耗了，我需要有氧+無氧運動支撐。
今年在班長的帶動下，加入了跳繩的隊伍，從開始的500，到現(xiàn)在的7000+，感覺應(yīng)該配得上“跳繩達人”這個稱謂了。
找小紅書、研究跳繩裝備、關(guān)注跳繩主播、調(diào)整跳繩姿勢，通過各個圍度去強化這項技能，目前算是找到了適合自己的跳繩方法，穩(wěn)步提升技能。
跳繩從今年的6月9號開始，已經(jīng)堅持了182天，每天大約消耗500大卡左右，每周運動5-6次，休息1-2天。
今年的冬天明顯感覺自己手腳冰涼的問題有所改善，久坐腰痛的毛病也有所緩解。生命在于運動一點都沒錯。
論點C
配合運動，也適當(dāng)?shù)恼{(diào)整了自己的飲食結(jié)構(gòu)。
論證
今年報名了減脂訓(xùn)練營，系統(tǒng)的了解了健康的飲食結(jié)構(gòu)，人體不可或缺的營養(yǎng)成分大約可以分為三類，維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)。其中蔬菜主要提供維生素，主食（米、面、粗糧等）主要提供碳水化合物，肉類主要提供蛋白質(zhì)。每餐的搭配大概是一拳主食，一拳肉，兩拳蔬菜。
為了保證自己每天不會攝入過多，我開始記錄日常飲食，用的軟件是華為運動健康里面的飲食日記，它能幫助我記錄飲食的同時，計算今日卡路里的攝入量，并自動減掉運動消耗的卡路里。記錄飲食結(jié)構(gòu)共計完成9天，明年繼續(xù)努力。
目標——娛樂
中心思想
個人覺得能讓自己心情愉悅的事情都稱得上娛樂，可能是物質(zhì)，也可能是精神，那就按照這兩個方面來簡單總結(jié)一下吧。
論點A
年初的時候就給自己立了一年的物質(zhì)激勵，年底盤點一下。
論證
其中包括買個包包、加購兩份保險、買只萬寶龍的鋼筆（號稱鋼筆中的頂配）、做個超聲刀。每個季度一個小驚喜，截止到目前，已經(jīng)全部完成，哈哈哈，花錢也是可以帶來成就感的，簡單粗暴易行，全年最好完成的flag都在這了。
論點b
精神獎勵對我來講最大的一定是得到高研院了，旅游僅能排在第二位。
論證a
你一定很好奇，為什么得到高研院沒有放在學(xué)習(xí)的那個部分？怎么著也跟娛樂掛不上邊呀？那是因為，在這群正能量滿滿的人群中，我覺得收獲的知識都可以排在后面了，心靈按摩才是最大的收獲。同學(xué)們讓我看到了形形色色的不同行業(yè)，看到了這世間的溫柔以待，看到了努力的自己。找到一群同行者是多么的難得，所以，高研院是靈魂娛樂絕絕子。更開心的是，這個團體在持續(xù)賦能，下山不畢業(yè)，不是喊出來玩玩的，非常開心我是其中的一份子。人家說人生得一知己足矣，在這里，有一群，哈哈哈！??！
論證b
關(guān)于旅游，今年去過的地點沒有統(tǒng)計過。非常遺憾的是，由于疫情，陪老媽出去玩一趟的計劃泡湯了，順延到明年吧。
目前還有江西、山西、青海、西藏、三亞、臺灣六個省份沒有去過，就想把中國版圖補齊了就可以了。
小結(jié)
以上就是今年的年終總結(jié)，既然已經(jīng)寫到這里了，順便就把明年的flag也都立了！
新年新flag
關(guān)于工作——知識寬度
1、每日抄寫古籍
2、每日聽書
3、日常讀書50本（為什么比2021年多了20幾本呢，因為我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自己的讀書速度提升了很多，1-2天就可以讀完一本書）
4、每周更新簡書
關(guān)于工作——知識深度
5、每日ppt
6、研讀行業(yè)報告（緊跟更新速度）
7、每日專業(yè)學(xué)習(xí)
8、每項目必總結(jié)
9、讀研究生
關(guān)于生活
10、記錄飲食
11、每日跳繩
12、每日鯊魚（記賬軟件）
關(guān)于娛樂
13、去廈門上20天的瑜伽進修班
14、加購至少一份保險
15、去趟日本（疫情允許的話）
16、迪斯尼玩兩天
17、去趟臺灣或三亞
結(jié)束語
莫道桑榆晚，為霞尚滿天。我的地盤我做主，加油，2022年見?。?！
