周一上午，隨著方糖七期第一次課的開展，我正式帶完了第100場方糖讀書會。
翻看簡書11萬字的復盤文章，幾大本厚厚的書寫筆記，一年多來的心路歷程盡在其中：
1、回顧來時路，初心更堅定：
永遠記得第一次閱讀周志建《擁抱不完美》、馬冉冉《越書寫越明白》、娜塔莉《不安的時候坐下來寫》等書籍時的觸動與欣喜。兒時即有的寫日記的習慣，讓我對這些理念、對“手寫我心”之后的寧靜與順暢，很認同、很依戀、很有心得。
隨后，是周志建《故事的療愈力量》、黃錦敦《生命，才是最值得去的地方》、賴佩霞《回家》……等書籍帶來的震撼與覺醒。這些臺灣的心理學大師都在分享一種“敘事私塾”。與我之前幾年一直浸潤其中的學習方式很相似：生命低谷之時，我是在親密之旅、內(nèi)在小孩成長小組及基督查經(jīng)小組里得到的心靈安放與療愈。
這類小組不是一人講眾人聽。而是在安全、暢所欲言的環(huán)境中，小伙伴是彼此生命的陪伴者、支持者、發(fā)現(xiàn)者。大家用故事和分享引發(fā)新的故事和回應，在故事里受到啟發(fā)與激勵，共創(chuàng)一種集體的療愈。
過去十年，我在參加心理咨詢師考證及各類心理學工作坊學習中，不斷在探尋一種真正助人的路徑。
遇見方糖，我天生的對于陪伴人的熱情，加上獨特的學習體驗及經(jīng)歷，順理成章成為帶領人。
“活好自己，照亮他人”，“好書帶不壞，穩(wěn)穩(wěn)的在每一個當下看見與回應說故事的人”……筆記本扉頁的這幾句話，代表著我初期的青澀與忐忑。我欣賞自己的勇氣，我在行動中，精進。
這些文章是我的心路歷程：
一、遇見方糖讀書會2、伙伴們共同創(chuàng)造了緣來有愛的“敘事私塾”：
小組成立初期，諶老師與竹子老師時常鼓勵我。我們寫手帳時，寧靜致遠會長和伶俐會長推薦我讀《時間看得見》；每一篇方糖復盤，幾位老師都給予大量關注與鼓勵。這，是我的底氣與土壤。
前幾期的方糖家人，都是家長學校最鐵桿的粉絲，無條件的信任我支持我。招募不難，過程中更是充分實現(xiàn)了“以眾生為師，在彼此的故事里見天地，見眾生，見自己”的落地。
就像老中醫(yī)帶徒弟的方法，耳濡目染言傳身教的帶動，成長更快。在團體小組中，我們真正把焦點拉回到自己身上，暫且放下改變他人的愿望，把四天課程的理念用在自己身上，自己先改變。
李總是方糖唯一的男士，超強的執(zhí)行力，每日在群里分享摘抄與日記，帶動一期的小茹、玉嬋、雪芳、玉梅……不僅開啟了閱讀與自由書寫之旅，她們一年來的文學修養(yǎng)躍升，成為學員群寫分享的高手；
東西媽，豐富的人生閱歷與文字功底，她的每周一封家書，帶動了很多人與老公、與孩子寫信；
曉妮、若瑜、桂英、靚靚……整面墻的優(yōu)點樹，帶動了家人們紛紛寫優(yōu)點存款的練習；
營養(yǎng)師寶蘭、嬋華，不遺余力的分享養(yǎng)生和美食，帶動了一位位家人把平凡生活過成了詩；
……限于篇幅，無法在這里羅列每一位伙伴。謝謝有你們。
更重要的是，每個小組我只陪伴了四個月，但至今，各個小組成員之間都有極強的黏性。輝輝，勝英，春姣，藝寧，曉燕，各個組長帶動大家每月一聚，持續(xù)地閱讀與說故事，持續(xù)地書寫及成長，形成了一種非常正能量的閨蜜圈。她們學攝影、學烘培，她們戶外運動打卡、她們早睡早起、泡腳打卡……她們把閱讀、手帳、自由書寫，完全融入生活里。
當我好了，身邊的人也好了。當我們真正靜下來愛好了自己，能夠規(guī)律的掌控自己的生活，高質(zhì)量的陪伴家人和孩子，他們也都能潤物細無聲的改變。
3、100場，歸零再出發(fā)。
這是今年暑假，我在上?！暗谑龑弥袊睦韺W家大會”上拍下的照片。大會提出心理學的使命：僅為4%的人提供診斷與治療，為幫助95%的正常人活得更好。如何實現(xiàn)？團體的互助成長小組是最具生命力的方式。
我們四天的家長課程是根，激發(fā)了一個人徹底想變得更好的欲望，后續(xù)的活動持續(xù)地幫助大家實現(xiàn)。方糖，是其中一個加速器。
家長學校成立第一年，我們時常舉辦學員沙龍，家人們彼此了解對方的故事，時常見證彼此的改變，相互給予恰到好處的鼓勵。我因為熟悉每個人，往往能給到對方想要的幫助與后續(xù)服務。無心插柳，方糖小組的成立，讓我持續(xù)地深入更多伙伴的生命。我知道每個伙伴的成長經(jīng)歷和生命現(xiàn)狀，再有疑問時，給予的建議和幫助更有分量。在這樣的道場中不斷借事練心，我想我可以真正把心理學所學落地。
“你有的，才能給別人”。我在一年多的帶領中，最大的收獲是活在當下的能力。每一場活動完全臨在，穩(wěn)穩(wěn)地“看見”每一個生命，穩(wěn)穩(wěn)地接住當下每一個情緒，不評判不輕易給建議，而是以故事回應故事，讓伙伴們自己悟出及得到前行的方向和力量。
另外，在這些方面，我摸索出了方法論及體系：時間管理及金錢管理——如何用“手賬”幫助我們“創(chuàng)造”想要的生活；情緒管理——如何通過“自由書寫”幫助我們內(nèi)在小孩長大；原生家庭療愈——如何借由“個人史詩”梳理我們與父母與自己的關系；個人天賦才華與夢想——如何“與神對話”，不斷在行動中修正與實現(xiàn)。
目前，我還在跟隨臺灣敘事療法學派林祺堂老師、黃錦敦老師持續(xù)學習。方糖小組的帶領會持續(xù)迭代，團體成長的步伐將不斷深入。
深深感激方糖前六期70位家人的成長與反饋，一篇篇真情實感的文字，令我時常獨自靜坐與反思。生命中有你們，我心無憾。100場，歸零再出發(fā)，我心無懼。
感謝閱讀，愿我們有緣相逢在生命深處。
