文/時(shí)光
01 打卡小記
周四早上六點(diǎn)起床，晚上慢跑三十分鐘，十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)就寢。
02 美麗計(jì)劃
本周的某一天，大腦中突然閃現(xiàn)出一個(gè)想法——把日更打卡的精神遷移到全面健康管理中，完成百日打卡小目標(biāo)后送自己一套高逼格的寫真集。
我們每天都會(huì)產(chǎn)生很多這樣的奇思妙想，它們就像煙花一樣在夜空中綻放，然后又消失無(wú)蹤。但這個(gè)美麗計(jì)劃卻如一顆秋天的種子，掉入大地后默默吸收著陽(yáng)光雨露，生根發(fā)芽。我竟下意識(shí)地在大腦中一點(diǎn)點(diǎn)完善，這個(gè)所謂的“全面健康管理”大概是什么樣？
規(guī)律的作息，合理的膳食，適度的運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定的情緒，平和的心態(tài)……
作息板塊：維持現(xiàn)在的六點(diǎn)起床，十一點(diǎn)前就寢，中午30分鐘靜心冥想休息。
膳食板塊：減少早餐的碳水?dāng)z入，維持晚餐簡(jiǎn)餐的同時(shí)增加下午的果蔬攝入。
運(yùn)動(dòng)板塊：在現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)上增加碎片化運(yùn)動(dòng)，晨起十分鐘拉升，上班間歇和中午適度增加微運(yùn)動(dòng)。
情緒板塊：繼續(xù)學(xué)習(xí)王陽(yáng)明，同時(shí)增加睡前十五分鐘冥想。
閱讀板塊：每天閱讀一篇蘇東坡詩(shī)詞賞析，體驗(yàn)文學(xué)之美。
減重小目標(biāo)，從現(xiàn)在的47.5公斤向45公斤邁進(jìn)。
……
在每天修修補(bǔ)補(bǔ)的思維完善下，竟然形成了一份詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃。
能做到嗎？
不知道呀！
那就先灰度一周吧。
順利的話下周一開(kāi)始踐行打卡。
03 杵了兩個(gè)小時(shí)
兒子試行上學(xué)第一天的下午，我被班主任老師拉進(jìn)一個(gè)小群。老師說(shuō)：“感謝孩子們參與班級(jí)第一期板報(bào)設(shè)計(jì)……”
什么？書畫雙廢的兒子竟然報(bào)名參加班級(jí)板報(bào)設(shè)計(jì)？驚訝之余我略微又些擔(dān)心。
晚上下班說(shuō)起這個(gè)事情，他說(shuō)：“新學(xué)期、新學(xué)校，表現(xiàn)一下嘛！”
嗯，貌似沒(méi)有毛病，你總不能打擊一個(gè)十來(lái)歲孩子的表現(xiàn)欲，和他說(shuō)要低調(diào)做人的大道理吧！隨即，兒子又補(bǔ)充道：“反正我也不用上手，主要是出出主意和打打下手?！?/p>
很好，對(duì)自己還是很有認(rèn)識(shí)的。
為了鼓勵(lì)并給他打預(yù)防針，我假裝很隨意地說(shuō)：“不管做什么，為班級(jí)出一份力總是好的。對(duì)了，我看你們學(xué)校的無(wú)人機(jī)項(xiàng)目拿了全國(guó)比賽的獎(jiǎng)，你以后還能在這種優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域爭(zhēng)取為學(xué)校爭(zhēng)光?！?/p>
為了支持兒子，特意讓他用手機(jī)找找板報(bào)創(chuàng)意的素材，希望他盡可能多參與一些。
次日下午，兒子打電話給我，開(kāi)口就說(shuō)：“太郁悶了，我今天就像吉祥物一樣在那里杵了兩個(gè)小時(shí)，啥也插不上。不行了，我得緩一緩?！?/p>
掛了電話，腦補(bǔ)一下教室里的畫面，有點(diǎn)心疼兒子，同時(shí)又很欣慰，他愿意表達(dá)自己的情緒，也知道自己要調(diào)節(jié)一下，都很好。
因?yàn)榈谝惶鞗](méi)做完，昨天上午八點(diǎn)板報(bào)小組繼續(xù)集合，我很好奇杵了一天的兒子第二天會(huì)怎么樣？
昨天下班回去問(wèn)起，他說(shuō)他參與了涂顏色和打下手。很好呀，這個(gè)改變是怎么發(fā)生的？他說(shuō)：“我就問(wèn)問(wèn)有什么需要我做的呀。昨天也問(wèn)了，實(shí)在是沒(méi)有！”
又補(bǔ)充道：“今天如果還是沒(méi)有，我只能發(fā)揮年輕人的優(yōu)勢(shì)，倒頭睡一覺(jué)了?！?/p>
我們都哈哈大笑起來(lái)，笑完我問(wèn)他：“下次設(shè)計(jì)板報(bào)，你還報(bào)名嗎？”
兒子：“不好意思，讓您失望了，我想我還會(huì)報(bào)名?！?/p>
我：“太好了，我怎么會(huì)失望？我多希望你永遠(yuǎn)保持這份厚臉皮，內(nèi)心強(qiáng)大的模樣！”
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