寧?kù)o的晨曦，陽(yáng)光溫柔的灑在窗臺(tái)上，太陽(yáng)才剛剛升起，我和老公以最快的速度洗漱完，換上跑步鞋就出發(fā)。我們?nèi)ジ耙粓?chǎng)特別的約會(huì)——高教園悅跑團(tuán)周末晨練，還有中午的集體野餐，春天里屬于我們的特別之約。
我們的跑團(tuán)，現(xiàn)在已經(jīng)60人，每天跑步的人至少有三四十個(gè)，一起揮灑汗水，一邊談笑風(fēng)生，一邊肆意暢快的奔跑。歷經(jīng)多次孤獨(dú)的路跑，能遇上同行，同路且同步的跑友，實(shí)在太可貴，能聚集這一幫志同道合的跑友，彌足珍貴。
集合地點(diǎn)約定的是玫瑰園南門，我跟老公到時(shí)，大家已經(jīng)在做跑前拉伸了，跑團(tuán)中的大神子龍帶領(lǐng)大家做熱身運(yùn)動(dòng)，從手臂到肩膀，從腰腹到大腿，膝蓋，各個(gè)重要部位都有鍛煉到，一招一式，相當(dāng)專業(yè)的哦。話說(shuō)每次聽(tīng)到子龍這名字，讓我想起的都是三國(guó)演義里的風(fēng)云人物趙云趙子龍～咱們?nèi)豪锏淖育堧m然不騎馬，但是飛奔的速度每公里3分多鐘，風(fēng)一般的男子，應(yīng)該趕得上趙子龍騎馬馳騁疆場(chǎng)的風(fēng)范了！
熱身完一起出發(fā)，三五成群，大家各自都跟最接近自己配速的朋友結(jié)伴而行，遇見(jiàn)群里勵(lì)志減肥成功的苗春雨，他用一年時(shí)間從200斤減到現(xiàn)在的140，整個(gè)人苗條得堪比洗剪吹里的帥哥，真是減肥堪比整容??！苗哥對(duì)我說(shuō) 比上次聚餐時(shí)候瘦了些，聽(tīng)了真開(kāi)心，年后每周跑步三四次，又練keep里的訓(xùn)練，已經(jīng)成功減掉5斤了！
我又認(rèn)識(shí)了群里新進(jìn)的跑友們，經(jīng)?？匆?jiàn)群里發(fā)言說(shuō)話的楊曉娟，這次見(jiàn)著本尊了，不禁表達(dá)敬佩之意，因?yàn)榭此谂軋F(tuán)的跑量排名總是前三甲，幾乎每天至少10公里，一個(gè)月150+公里，實(shí)在佩服。跟她聊天才知道，她是真的熱愛(ài)跑步，冬天下雪都在跑，這可真是真愛(ài)??！唯有熱愛(ài)，才能如此。
我能理解這種熱愛(ài)，自從產(chǎn)后為了恢復(fù)身材減肥，才開(kāi)始跑步，跳操輪換著運(yùn)動(dòng)，慢慢的堅(jiān)持兩三個(gè)月后，徹底愛(ài)上跑步，如果遇上霧霾天，連續(xù)三天沒(méi)跑，就會(huì)覺(jué)得不舒服。
從最初繞著小區(qū)跑一圈都喘得厲害，到后來(lái)能跑3公里。那個(gè)時(shí)候體能不夠，跑完3公里就汗流浹背，第一次突破自己是14年七夕，那天我獨(dú)自跑步，放棄以前的小區(qū)的路線，往兆豐家園跑，再?gòu)奈甯Ｄ祥T回來(lái)，這樣一圈5公里，我沒(méi)有帶錢，只帶了手機(jī)，我心里暗自下決定，如果不能跑回來(lái)，爬也得爬回來(lái)，因?yàn)椤覜](méi)帶錢，不能打車！
就這樣對(duì)自己下狠手，雖然累得大喘氣，但是告訴自己還差2公里，還差1公里……經(jīng)過(guò)兆豐時(shí)候遇到一個(gè)胖妞再吃炸雞塊，真想跑過(guò)去勸她趕緊別吃了吧，吃一塊炸雞的熱量，跑5公里都消耗不了！不過(guò)我還是沒(méi)有到那個(gè)強(qiáng)迫癥的程度，子非魚(yú)焉知魚(yú)之樂(lè)，人各有志吧！
后來(lái)沖到小區(qū)南門離5公里差0.5，我又到小區(qū)里面跑了0.5湊齊5公里！我就是這樣一個(gè)堅(jiān)決按目標(biāo)來(lái)完成的人，帶一點(diǎn)倔強(qiáng)和認(rèn)真，也是因?yàn)檫@樣，我周圍的同事看到我，個(gè)個(gè)表示驚嘆，說(shuō)我身材恢復(fù)得太好了，個(gè)個(gè)來(lái)請(qǐng)教秘籍。
我很熱情且很詳細(xì)的告訴她們，吃飯可以正常吃，但是別吃撐，注意熱量，別吃油炸的，別吃蛋糕等甜品，高糖高油高鹽都是減肥大忌。推薦她們下載薄荷APP，里面可以查詢食物熱量，每周運(yùn)動(dòng)4-5次，最好練3休一，每次40分鐘，如果跑步每次5公里，如果跳操可以從簡(jiǎn)單的鄭多燕減肥操30分鐘+10分鐘甩油操，等完全覺(jué)得無(wú)壓力了再跳Pump it up2005,后期再搭配練腹肌撕裂者8分鐘版，等堅(jiān)持2個(gè)月可以跳T25,這樣的循序漸進(jìn)的安排。
有幾個(gè)同事朋友都說(shuō)記下來(lái)，有的也真的開(kāi)始下載薄荷，也開(kāi)始跳操，開(kāi)始跑步了！
后來(lái)跑步健身大半年，身材早已恢復(fù)到孕前，但我依然熱愛(ài)跑步。我想，大家跟我一樣，都有一種信念，都有一種對(duì)生活信念，一種奮發(fā)向上的信念，就像那參天的白楊，心兒永遠(yuǎn)向往著藍(lán)天，也堅(jiān)信生活永遠(yuǎn)是光明的，沒(méi)有約定，沒(méi)有商量，就這樣一步一步的跑向沒(méi)有終點(diǎn)，沒(méi)有巔峰的巔峰。。。
跑步不是為了戰(zhàn)勝別人，而是為了戰(zhàn)勝自己。戰(zhàn)勝一個(gè)懶惰的自己，一個(gè)懈怠的自己。
跑步不是為了炫耀自己，而是為了實(shí)現(xiàn)自我，超越自我，認(rèn)識(shí)更廣大的世界！
跑步不是為了做給別人看，而是為了自己的健康，為了曼妙有線條的身材！
想起第一次跟高教園跑團(tuán)結(jié)緣，是去年夏天七八月份的一個(gè)周末，早上我沿著北航路邊跑步，有兩個(gè)年輕人超過(guò)我時(shí)，跟我聊天，問(wèn)我是不是高教園群里的，我說(shuō)我是五福家園群里的，然后跟他們聊天，我說(shuō)我們?nèi)豪镉?0個(gè)，每天跑步的有七八個(gè)，然后他告訴我，他們?nèi)豪镉形迨嗳?，每天出?lái)跑步的有一大半，我聽(tīng)了以后立刻表態(tài)，我也加入你們?nèi)喊?，因?yàn)槲矣X(jué)得，這個(gè)群一起跑步的人更多，能帶給我更多正能量，后來(lái)掃了他的微信，才知道原來(lái)他叫石頭。
加完石頭后，同跑了一小段，他們速度快，就跑前面了，我按照我自己的速度跟在后面。在跑過(guò)玫瑰園后的拐角處，迎面走來(lái)一個(gè)穿著專業(yè)黑色健身衣的美女，處處透著青春的活力，最最吸引我的是她那平坦小腹，竟然還有隱約可見(jiàn)的馬甲線！我被震驚了，這是我身邊第一次出現(xiàn)的馬甲線女神啊！真的很想去搭訕，加個(gè)微信什么的，雖然我也是個(gè)女的，哈哈，第一次覺(jué)得自己這么坦誠(chéng)的毫無(wú)妒忌的去欣賞一個(gè)同性。我猶豫了幾秒，最終跟女神錯(cuò)過(guò)了，我暗自責(zé)怪自己不夠有勇氣。
那天跑完后，我發(fā)朋友圈，寫(xiě)道：“今天跑步，在玫瑰園遇到一個(gè)穿著黑色健身衣的女子，竟然有馬甲線??！真的是除了我在薄荷app里看到的第一個(gè)有馬甲線的女神，真想去搭訕～” 到了中午看到朋友圈的評(píng)論，石頭評(píng)論道，“你看到的是群里的小果”。立刻就讓我興奮至極的去@小果，表達(dá)我的仰慕之情。
后來(lái)發(fā)現(xiàn)加入這個(gè)群真是非常榮幸～群里有那么多可愛(ài)的人，陽(yáng)光樂(lè)觀的來(lái)來(lái)，麗麗，實(shí)力派的老班長(zhǎng)，賈哥，永剛，衛(wèi)平，小果，和尚，雪晴，石頭，子龍，濤子，李博，李亮等等。還有我非常膜拜的社長(zhǎng)，因?yàn)樗谷痪毘隽?塊腹??！腹肌啊腹??！對(duì)于我一直把練出馬甲線和翹臀當(dāng)做終極追求的人來(lái)說(shuō)，太佩服他了！這需要多大的毅力和決心！
網(wǎng)上有個(gè)段子：大家一定要小心那些有6塊腹肌的男人和永遠(yuǎn)保持好身材的女人，這些人擁有你所想不到的決心和意志力。 還要小心那些冬天里，能唰的一下起床的人，因?yàn)椤?他們什么事都能干的出來(lái)！
并且他的健身知識(shí)很正確，腹肌練多了都會(huì)有，但是脂肪太厚腹肌會(huì)被擋住，所以要先有氧刷脂！一層一層刷，腹肌就出來(lái)了！話說(shuō)真的想去摸摸，前天沒(méi)好意思，哈哈(?ω?)hiahiahia
后來(lái)在9.20北馬備戰(zhàn)期，我自告奮勇要當(dāng)拉拉隊(duì)，然后在北馬正式開(kāi)始前，群里成功報(bào)名參加北馬的幾個(gè)跑友和拉拉隊(duì)聚會(huì)，第一次真正的跟群里的朋友們線下接觸，這次讓我徹底被感動(dòng)了，參加北馬的石頭，子龍，賈哥，衛(wèi)平哥，濤子，永剛哥，和尚，李博，張立，李亮，他們幾個(gè)有的是第一次報(bào)全馬，有的已經(jīng)跑過(guò)好幾次馬拉松，他們?cè)谝黄鸱窒斫?jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)和加油。作為拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的小果，也排陣布營(yíng)的安排我們分成三個(gè)小組，分別在哪個(gè)路段，多少公里處為參賽的跑友們加油。
后來(lái)小果還跑去衡水參加馬拉松，之前她和雪晴在濱河公園就成功挑戰(zhàn)全馬！在她們的激勵(lì)下，我也曾跑過(guò)一次半馬，用時(shí)2小時(shí)40分鐘。
奔跑在路上，踩在樹(shù)影斑駁的瀝青地面上，看著路邊楊柳依依，一枝枝細(xì)嫩的柳條在微風(fēng)中搖曳，微風(fēng)佛面的愜意，真的很喜歡這樣的早晨。
這次我跑的速度較慢，跟東方一起跑，邊跑邊跟她聊天，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快。我們隨意聊著，我說(shuō)到我自己的感觸，以前的我，覺(jué)得周末不睡懶覺(jué)簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)，最懶的時(shí)候真的能睡到日上三竿，睡到中午才起床，早餐中餐一起吃，這樣大半天不過(guò)完了，周末總是覺(jué)得時(shí)間好快，到了周日又會(huì)有一絲絲惆悵。然而，當(dāng)我愛(ài)上跑步，愛(ài)上晨跑，我竟然覺(jué)得早上6點(diǎn)多去跑步，就算是工作日，只要天氣好，也一樣穿著健身衣，跑步鞋，穿過(guò)街角，看到路邊的行人投來(lái)或異樣，或羨慕的眼神，覺(jué)得自己就是一道靚麗的風(fēng)景線！跑完回到家，洗澡后再換衣服，坐車去上班，不斷沒(méi)有以前自以為這樣跑完上班太累，反而覺(jué)得很精神，眼神都更亮！
當(dāng)我跑到9公里時(shí)，因?yàn)樘柿巳コ匈I水，再回來(lái)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)過(guò)了大家的集合照。石頭還專門請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)師為我們的高教園跑團(tuán)設(shè)計(jì)logo和錦旗，實(shí)在太高大上了！群里的人們不禁感嘆“我為能在這樣的組織里感到驕傲！”的確，我把集體跑步的圖片發(fā)朋友圈，引來(lái)無(wú)數(shù)羨慕，都夸贊，有這樣的團(tuán)隊(duì)組織真好！
完成了預(yù)想的目標(biāo)15公里，跑完回到家，洗澡，吃早餐。然后告訴萌萌要帶她一起去公園野餐，那里有很多哥哥姐姐妹妹，小朋友好像聽(tīng)懂了，很開(kāi)心的讓奶奶換漂亮衣服。
發(fā)現(xiàn)寫(xiě)了2000多字還沒(méi)到野餐正文，哈哈，我這寫(xiě)法太過(guò)于跳躍了，要不分兩篇來(lái)寫(xiě)吧，此篇算是對(duì)我跑步健身的感觸，欲聽(tīng)野餐如何，請(qǐng)聽(tīng)下回分解哈哈(?ω?)hiahiahia
