? ? ? ? 運動在我們最初的認(rèn)知里，運動可以強身健體，加強免疫力。在三月姐姐推薦樊登讀書會上（運動改造大腦）后，知道運動可以改造大腦，我后面再跑步的時候留意自己的身體，時刻去心去感受全身，我發(fā)現(xiàn)，我在夏秋間晨跑后，整人很清爽，大腦的思路也很清晰，早上的工作效率也很比較高的，有一個必要的前提是早餐要吃飽，要不然也是沒有精氣去處理工作的。入冬后的晨跑就沒有這樣的感覺，反而是有一些疲倦感覺，但是在室內(nèi)做運動微微出汗后的感覺跟夏秋晨跑后的感覺是一樣的。通過我總結(jié)：運動是可以讓我的大腦思路變得清晰些，同時也要根據(jù)個人的實際情況來看，不斷的嘗試，早到然自己跟舒服和適合自己的運動方式。?

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 暖心

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.1.6

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