3.15日第一次在Keep 跑步5.22公里，跟著練成到2.62的時候，心跳得很快，感覺想吐，還是比較累的，覺得要堅(jiān)持不下去了，所以終止了記錄。
稍作休息調(diào)整后，感覺又可以了，就把軟件打開，一路小跑回去。那種感覺又不?樣了，相對輕松了一些。配速慢了，慢跑少了，快走為主。出了一身臭汗，渾身都舒服了。
3.14日開始吃減肥的瘦瘦果凍，拉肚子，把身體的毒素都排了出來，身體輕松了。
3.16起床上稱，看著熟悉的數(shù)字，冬天的時候55公斤，工作服都穿不下，好打擊人。
摸著平平的肚子，運(yùn)動真是神奇。只要堅(jiān)持，相信很快就能瘦到100斤的目標(biāo)。加油！
3.15夜跑5.22
3.16日體重106.3，堅(jiān)持是一件美好的事情。
