今天的導師班，從上午九點半開始，中午十二點半午休，下午兩點半到五點半，最后晚上七點到九點，第一天結束。
我現(xiàn)在真正明白了應老師說的，線上與線下的區(qū)別，竟是如此的不同。
上午應老師、騰教、危娜老師三個老師各自介紹和談了他們自己的一些感受，心路歷程。我聽著聽著，眼眶泛紅了，我感動到了。這三位導師身上有一個共同點，他們的靈魂如此高貴和純凈。就像騰教說的，大成，大成，把自己擴大，無限擴大，成就別人。是的，他們三個人現(xiàn)在就是由于這共同的意愿，所以就有了我們這一幕，內心特別的感恩，我覺得很幸福能有如此三位老師，這是一股很強大的力量。
我還記得騰教說過一句話，原話忘記了，大概的意思是不要太過偶像化，覺得高不可攀，自己欲靠近卻覺得遙不可及。其實這里觸碰到了我內在的部分，回到我的生活中，但凡看到別人比我有那么一點優(yōu)點的，我都覺得高不可攀，我自己給別人樹立的地位是很高的，我是很低的，我是不配得去靠近別人的但自己又渴望去同頻到別人。就是這樣的思想框架令我面對一些人和事，我把自己給包裹起來，同時我又表現(xiàn)出一個身心不一的自己，于是我把我搞死了。
三位老師還說了一些話，現(xiàn)在大概忘記了。下午休息時，我刻意鼓起了勇氣，找騰教談了談，我說上午三位老師的話我現(xiàn)在記不住了，我可以允許我這樣的狀態(tài)嗎？騰教的回復是接納自己的任何一個狀態(tài)，能理解到哪里就是哪里，不必刻意去理解，有時候那個點到了，自然就會通了。
下午騰教給我們講了一些理論知識，讓我們的頭腦在認識上有一些改變。經過騰教的梳理，理論上對以始為終，以終為始有了一些認識。以終為始，就是一件事情開始時想著我要什么樣的成果或者結果，那么我所產生的念頭，信念，行為和方法都會直接作用于這個成果，這是順延的關系。如果一個人是以始為終的思維模式，那這個人就很容易讓別人掌握模式，TA的模式是固定的，由此，我想到了自己，平時我有很些思維模式已經是固定的，我能察覺到，我現(xiàn)在就在察覺和做到這一個中間的狀態(tài)。
我是一切的根源。這一句話很早聽過，之前不太理解，我很不解的認為難道是我造成的嗎？難道今天的我也是我引起的嗎？現(xiàn)在我很負責任的告訴我自己，是的。這是我過往的經驗累積所形成現(xiàn)在的我，我是一切的根源。今天很重要的一點，我記住了三個字:我負責。就像危娜老師說:我是一個爛人，但是我為我的爛負責。我為我自己負責，這一句話今天讓我的大腦有了一個意識，我要為我自己負責。
世界是我的一面鏡子。我所看到的外界都是我投射出去的，別人只是讓你看到世界的另外一個緯度而已，并沒有對錯。
越是痛苦的地方，越是天賦所在。聽到這句話，剛開始不理解，誰希望痛苦?。亢髞砻靼琢?，痛的地方就是成長的地方，我們每跨過一點，就成長一些。騰教舉了一個例子:假如我們想要錢，啪的一聲掉下來一千萬，想要一臺車，啪的一聲掉下來一臺車，想要一個孩子啪的一聲，孩子下來了，這將會是多么的無趣，少了中間的這個經歷，我似懂非懂，我現(xiàn)在并不認為痛苦是個不好的東西了，要學會接納痛苦。
今晚我收獲最大的就是危娜老師的調頻。當危娜老師宣布開始，我隨著音樂在回想今天的課程。危娜老師說放下你的疲倦，就和它在一起，放下你的無力就和它在一起，這一句話觸動了我的內心，眼淚不斷地涌出來。當老師請表達者上來時，我作為第一個表達者上臺來了。此時我是非常緊張的，心直跳，我是帶著很多東西上來的，剛開始我控制不住自己的情緒，危娜老師提醒我悲傷是可以的，不要被情緒所帶走。我表達了今天早上第一次看到危娜老師時的心里感受，當時在門口，我見到她時我內心很激動了，我就問你是危娜老師嗎？危娜老師說:對，我是危娜。然后走開了，這與我預設的不一樣啊，我還想著可以給一個大大的擁抱，于是我就覺得老師不喜歡我，不接受我。當我講到這時，我的兩只手緊緊的抓在一起了，我知道我是緊張的。危娜老師叫我邀請現(xiàn)在我認為不喜歡我的朋友上來，我邀請了薛丹，因為薛丹也給到我同樣的感覺。昨天傍晚在應老師的房間了，我先打招呼，她禮貌回應過來，并沒有和我在寒暄。危娜老師讓她站在我的對面，我看著她很緊張，同時心里是不舒服的。危娜老師叫我說出想法，我說:想薛丹接納我，肯定我，想危娜老師，在場的小伙伴，還有所有的人都接納我。問到最后我突然發(fā)現(xiàn)我想我自己接納自己，那一個瞬間，我忽然明白了，原來是我多想了，是我把我大腦里的想法和現(xiàn)實做了一個連接，我深深的認同了我的想法，我把我的誤差當以真。我更加深刻的明白其實外界是我的一面鏡子，這都是我投射出來的，我不接納我自己，也就投射在別人身上，別人不接納我自己。這就是顛倒夢想。
這是一次很寶貴的經歷，當下我看到薛丹，我就覺得她沒什么啊，看到危娜老師，她也沒什么啊，不也很和藹嗎？當我接納了我自己，外界我的看待就不一樣了。
我覺得更寶貴的經歷是:當危娜老師叫我停，我回到座位上，我接納了自己，這給我?guī)砹朔潘筛?，同時我的另一些問題也出來。我是帶著幾個我所認為的問題來的，剛才還沒有問完，這該怎么辦？當我把我的想法告訴應老師，應老師告訴我要停，要停，要停。當我解決一個問題還是有另一個問題的，我不理解應老師的話。
于是，當課程再開始時，我有兩分鐘的時間總結，我也是在嘗試展開那些問題，我想把我的卡點展開，但危娜老師幫助我暫停。危娜老師說:并不用急于一時去解決所有的問題，要等一等自己。還說了一個小故事，扔茶壺的小故事，寓意很深，我半懂?；叵肫鹕隙螘r間的狀態(tài)就類似這個小故事，我縱容了我的情緒，同時不接納它們。
課后，我還是被我的欲望所帶走，我很想去找危娜老師，談一談，但我不敢，不敢的原因是大家累了一天，不應該再打擾?？吹綉蠋熀痛蠹以谡f話，又嘗試和她說，她又對我說停，停，停！那此時，我停下來了嗎？并沒有！我的內心很急躁，很不安?；貋淼穆飞?，應老師進店買水果，我和危娜老師站在外頭等候。這時候，再也壓制不住了，就向危娜老師說了我此時的心里狀態(tài)。我是帶著幾個問題上來導師班的，我剛才課堂上我只解決了一個情節(jié)比較輕的卡點，而我所認為的重大的卡點還沒有解決，我也認為我不解決的話，我回去還是老樣子。危娜老師叫我好好體驗剛才課上的那一點，消化它。而我卻固執(zhí)地認為我一定要解決我所認為的問題，我才會有好日子過。
此時，我還是說了我的問題，這個問題我對應老師說過，老師說我沒必要拿過去的事情來講，體驗了就體驗了，就過了。我當時沒能理解。有一次危娜老師的微課講到了這個話題，我的情緒崩潰了，發(fā)了個信息給危娜老師，我們作了一次簡短的溝通，當我再講這個問題時，危娜老師說我為我自己負責。在當時的情況下，我可以去維護自己的權益，但是我沒有，我在刻舟求劍，那么這個錯過我應該負責。那我為什么沒有呢？這因為當時我的依賴，當時我看到我的受害者模式，我在祈求得到危娜老師的認同、承認我是很苦，是別人造成我這樣的，我想得到她的力量！對，危娜老師重復:我沒有力量！對，我沒有力量，我無法承擔這個責任，我想別人給到我力量，也就是她也承擔起了責任。我重復:我就是沒有力量。我當下心里舒服了，我接著又說到性，危娜老師重復:我有性需要。我跟著重復我有性需要，我坦誠的告訴自己我有性需要。我之前的一個卡點是我的朋友建議我去找一個人滿足自己的需要，而我由于經歷過一次體驗，我現(xiàn)在做不到。我糾結的點是什么呢？我在向權威尋求一個答案，假如危娜老師認為這沒有什么啊，隨時你可以這樣，那么等于我可以很光明正大的滿足我的欲望，假如不認可，我就可以也有一個堅持說不的動力。
危娜老師說:這就是自律，我能否身心合一，后面說的一些話不太懂了。我也發(fā)現(xiàn)她不會給我一個答案，我必須是經歷和自我鍛煉，回來的路上還是回到房時，我突然就明白了其實現(xiàn)在所謂的問題在困擾我，造成我的傷害的，并不是這件事本身，而是這件事引起的情緒。我所認為的問題追溯到我的內心深處，當我知道我沒有力量時，當我坦誠接納我沒有力量時，那個問題本身就沒有意義了。我這時也明白了應老師所說的話，當你問了一個問題，始終還是有問題的，問題都是表象，現(xiàn)在我要在我的本質下功夫。這一刻也就明白了危娜老師說的要等等自己，不著急一時將自己全部搞好，冰凍三尺非一日之寒！就算問了所有的大師，那他們也是一個有經驗的向導，終究還是要自己走的。
突然，我就有了一種輕松的感覺。一種喜悅的感覺、一份感恩在心頭！
