消停了一個(gè)月，又來(lái)了大到暴雨。天氣終于涼起來(lái)了。

每次下雨，我缸里的碗蓮都損失慘重。第一次碎了十多片葉子，這次僅存的四片也沒(méi)了。

養(yǎng)花總是養(yǎng)不好，買(mǎi)來(lái)的時(shí)候枝繁葉茂。到家里只是想起來(lái)才澆澆水，很快花枯葉敗。把盆栽當(dāng)切花養(yǎng)啊。

最近胖臉釀酒把腰給傷了，找了些關(guān)于腰部勞損的資料。腰傷了養(yǎng)好不容易，還是平時(shí)的時(shí)候要注意。我原來(lái)跳舞扭過(guò)腰，已經(jīng)十多年了，但是有時(shí)候一累到，涼到還是會(huì)犯病。疼得動(dòng)不了。

搬重物錯(cuò)誤姿勢(shì)vs正確姿勢(shì)

總結(jié)起來(lái)主要是，讓物體的重心盡可能的和自己一致，要蹲下身，腰盡量保持挺直的狀態(tài)，腹部收緊幫助用力，起身要平穩(wěn)，能彎腿盡量不彎腰。祝大家都有一個(gè)好腰?