我這個人逢賭必輸，輸多輸少的差別而已，但是這把我想贏一次，即使是跟我老婆堵。

賭約是兩個月內(nèi)，我瘦十斤，賭注是人民幣五千塊錢（我當(dāng)然是為了錢才這么有動力），開個玩笑，左口袋進右口袋出的事情，真正的原因是我喜歡做這種短期的看得到結(jié)果的挑戰(zhàn)。

前段時間成功挑戰(zhàn)三十天早起洗冷水澡，但是過了三十天后，就沒有繼續(xù)了，感覺很遺憾，所以我需要不斷地給自己找更多的類似的挑戰(zhàn)，每天都在這種積極的挑戰(zhàn)中度過，挑戰(zhàn)多了，時間久了，自然也就變得更好了。

既然正兒八經(jīng)的立下了賭約，秉承著契約精神，勢必要盡心盡力完成的，我在知乎上先搜索“兩個月最多能瘦多少？”，從幾斤到幾十斤的都有，這樣我就安心了，還為自己設(shè)定的目標(biāo)值（10斤）低而竊喜，別人都能做到，我應(yīng)該也可以。

確定了可行性之后就是如何做的問題了，我繼續(xù)搜索“如何在兩個月瘦十斤”，答案也很多，許多人分享他們的減肥經(jīng)歷，綜合來看，飲食+運動，運動還是跑步見效最快，當(dāng)然，我最青睞做瑜伽，聽起來好像是懶人減肥的好方法，但是瑜伽畢竟是個技術(shù)活，還是跑步這種無腦運動比較合適我。

可是，我生平最討厭的運動非跑步莫屬，今年跑過一次，累到爆，跑完之后立馬決定再也不跑了。我知道跑步有用，但是真的沒有發(fā)現(xiàn)半點樂趣，整個過程就是跟自己過不去。

不知道是不是我跑步的打開姿勢不太對，現(xiàn)在反正沒啥選擇了，在家里做鄭多燕也不能流汗，因為都堅持不下去，反倒搞得腰酸背痛。

飲食的話，我結(jié)合自己的實際情況（不吃晚餐是不可能的），總結(jié)為，少吃主食，多吃蔬菜，多吃水果，不吃零食，少吃四條腿動物的肉，多吃多動。

不能壓抑自己對美食的渴望，壓抑久了肯定是要反彈的，這是對人性的不尊重，該吃還是要吃，吃多了本不該吃的東西就多流點汗。

先這樣搞一個月試試看。

End