突然決定明天開始減肥，第一步，飯吃八分飽，第二步，不吃油炸食品，第三步，每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)，拉伸半個(gè)小時(shí)，第四步，每天至少一個(gè)水果。每天總結(jié)，看自己有沒有做到。
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