0807-晨讀感悟-“1秒決定午餐”的背后

姑娘7月底參加鋼琴考級(jí)，一共四首曲子，從頭到尾彈下來6分鐘左右。但背后學(xué)習(xí)和練習(xí)一共用了三個(gè)多月的時(shí)間，平均每天至少1個(gè)小時(shí)，7月1日放暑假后每天加強(qiáng)練習(xí)更是達(dá)到了3個(gè)小時(shí)。

臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功，一點(diǎn)都不夸張。

同樣的，看似“1分鐘定午餐”，我想背后也是需要大量的準(zhǔn)備工作。比如：

1）良好的飲食習(xí)慣。如果挑食、對食物有一些特別癖好，不吃這不吃那，那在進(jìn)行午餐選擇前，一定會(huì)有所猶豫，會(huì)擔(dān)心吃的東西里有自己不喜歡吃不敢吃不愿意吃。

2）清晰的目標(biāo)感。明確自己的這頓午餐是為了什么，如果是為了享受美食，那就放松點(diǎn)，以喜悅嘗新的心情去點(diǎn)餐廳的特色菜式。如果是為了飽肚，給下午的工作補(bǔ)充能量，那就以簡單快捷，健康飽腹為主去選擇。

3）輕松愉快的心情。不管是跟什么人共進(jìn)午餐，領(lǐng)導(dǎo)、客戶、同事、朋友，建議在中午吃飯時(shí)間，都保持一顆輕松愉快的心。除了對消化吸收有益之外，更關(guān)鍵的是，中午這個(gè)時(shí)間段，正好是對上午工作的一個(gè)段落小結(jié)點(diǎn)。就好像一首歌曲，彈完前面的一個(gè)樂段，會(huì)有一兩句或是一小段平穩(wěn)舒緩的小調(diào)，讓忙碌一上午的各種興奮、緊張或是刺激的情緒，得到舒緩。

擁有這樣的心情，去面對午餐的選擇，會(huì)把注意力更多的關(guān)注在美好、有趣、新奇、開心的地方。比如，今天“1分鐘訂餐”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有新鮮的食物搭配哦——原來西紅柿除了可以炒雞蛋，還可以炒土豆片，而且味道很好哎！

所以，那些看上去越是快速完成的任務(wù)，或決策，背后越是無數(shù)看不到的因素一點(diǎn)點(diǎn)積累而出的果實(shí)。