今天 Mei校長因?yàn)榘瘟酥驱X，發(fā)炎導(dǎo)致無法上課（心疼她），我們的學(xué)姐安夫人幫我們復(fù)習(xí)高效閱讀9步法。一起共讀一本書。

當(dāng)我聽到安夫人的聲音時(shí)，我發(fā)現(xiàn)她的聲音太好聽了，感覺特別的有力量，真的太有力量了，我首先感恩安夫人的分享 賦能和陪伴。在安夫人的帶領(lǐng)下，我通過一小時(shí)閱讀了《非暴力溝通》這本書。

那在閱讀這本書的時(shí)候，我給自己提出了兩個(gè)問題：

第一，什么是非暴力溝通？

第二，我應(yīng)該如何與家人好好的溝通？溝通出自己想要的結(jié)果？

那接下來我來說一下，通過這本書我得到的收獲，那首先我們來了解一下什么是非暴力溝通？書中指出的一個(gè)非暴力，并不是說讓你變得溫順或者是聽話，他主張的是一種積極進(jìn)取而非消極無為的行為，他主張讓愛融入生活，讓尊重，理解，欣賞，感激，慈悲和友情，而非自私自利，貪婪，憎恨，偏見和懷疑和敵意來主導(dǎo)生活。非暴力溝通，他指的是情誼相通，樂于互助的這種行為。

那么看到這里，我已經(jīng)了解了我首先提出的第1個(gè)問題～什么是非暴力溝通。

尋找第2個(gè)問題，如何與家人好好溝通，得到自己想要的結(jié)果？

傾聽

首先我們要學(xué)會(huì)傾聽，我們要去傾聽對(duì)方的感受需求，然后直接說出自己的需求和愿望。

明確目的

請(qǐng)求幫助的時(shí)候，我們要提出具體的請(qǐng)求，明確談話的目的和請(qǐng)求的反饋。

肯定自己

我們需要愛自己，自我寬恕，肯定自己！每次不要給自己給自己否定的語言，我們要積極的對(duì)待自己。

我們的語言是非常有藝術(shù)的，你可以看到下面的兩種表達(dá)方式帶來兩種完全不一樣的結(jié)果。

另外一個(gè)就是我們要及時(shí)的表達(dá)我們的感恩之情。感恩非常重要。

看到書中有這么一個(gè)例子，說到了作者的舅舅，每天都照顧著他的那癱瘓了的外祖母，然后呢，每次都是面對(duì)微笑，充滿柔情。從來不抱怨！舅舅的榜樣激勵(lì)著他。

后來他舅舅病重 瀕臨死亡，他發(fā)現(xiàn)從未向舅舅表達(dá)過他的感激之情，那他當(dāng)時(shí)呢又很猶豫就沒有說出來。他以為他的舅舅會(huì)感覺到尷尬。但事實(shí)上，并不是這樣子的。后面在一次家庭聚會(huì)中，他對(duì)他的舅舅表達(dá)了感恩，還給他寫了一首詩送給他。他的舅舅非常開心。然而在三周之后就去世了，他說后面才知道他舅舅每天都請(qǐng)人讀那首詩給他聽。

那是不是我們每次都是在臆想別人是怎么樣呢？我們是不是經(jīng)常會(huì)誤解到別人呢？如果他當(dāng)時(shí)沒有對(duì)舅舅表達(dá)出他這個(gè)感激之情，那他是不是會(huì)遺憾終生呢？所以我們要及時(shí)行樂，要勇敢的對(duì)身邊的人表達(dá)感恩。不要在我們短暫的生命中留下遺憾！

想到什么就真的要do it now!現(xiàn)在立刻就去做?！耙患档米龅氖虑椋词棺龅貌辉趺礃右彩侵档玫?！”

每天讀一本書，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！