2019年3月30日，在我學(xué)習(xí)機構(gòu)沈家宏老師家庭治療個案督導(dǎo)。事先不知道，所以答應(yīng)參加舞蹈老師工作室開業(yè)典禮舞蹈會。上課時，郭俊姐告訴我有督導(dǎo)，我也不知道督導(dǎo)長什么樣子，但我心里有一種聲音就是自己心靈的成長比什么都重要，這是每個人生命歷程都要走的路，人生要吃的苦終究要吃，逃不掉，只是時間早晚的問題，走得早就開悟得早，往后少吃點苦。所以，我下意識就知道我想在這邊聽心理學(xué)，因為在別人的故事中看到自己的影子，在別人的聲音中聽到自己的心聲?？墒俏矣窒氲浇饎傊腔劾镎f，種子法則，種瓜得瓜種豆得豆，如果我今天爽舞蹈老師約了，那就是種不誠信的種子，到時候會一個更大不誠信的果實等自己，而且我一向守信用講原則。于是我好糾結(jié)，糾結(jié)了2天，我一直想這事。

后來想，不誠信就不誠信吧，我看到了心里的內(nèi)疚和自責(zé)，同時告訴自己承擔(dān)后果。然后我又舞蹈老師難受，于是跑去問沈老師，我該怎么做和說能降低老師不舒服程度，讓她好受些。沈老師說：不知道，你溝通好，但是你要看到人家又人家難受的權(quán)利，不能控制別人不難受，情緒是正常的。聽到這里我一下通了，那就是接受，不用害怕，既然已經(jīng)不去，那就接受所有后果和狀態(tài)，包括老師情緒，那是她應(yīng)有的反應(yīng)。只是到后期，給人家多做點好事彌補吧（承擔(dān)責(zé)任）。

后來飯桌上，我說了一下課堂上的那個個案。沈老師說：好了，現(xiàn)在出了團體課堂就不做過多討論了。哦，那時候我立馬想到了心理咨詢師倫理。而且也看到自己對她的不接納。同時請教了沈老師我要做咨詢師要走哪路徑一步步來，老師給的建議也讓我很受益。

在今天晚上個案中，我有好幾點收獲：1.確實那個女孩好可憐啊，想想自己其實挺幸運的。我看到了一個缺愛的人一直在找愛，找的過程中甚至以自我傷害的方式去想獲得外界的一丁點的關(guān)注和愛，卻忘記了其實最會愛自己的人是自己，自己是有能力創(chuàng)造財富金錢的，愛好自己的。其實我好理解這個過程的，因為外界有一種無條件的接納會讓自己很著迷，有時我們或許會為朋友一時或一陣的無條件傾盡所有，到頭發(fā)現(xiàn)自己最不愛的是自己，而且還自我否定自己打擊，最后沒有力氣，連哭的力氣都沒有。實際上真正的無條件是很有限的，那是理想狀態(tài)，因為人都是有局限的。

2.認知、意識太重要了，它直接會框住我們的行為，控制我們都情緒情感。女孩其實是可以做到很多事情，可是成長經(jīng)歷卻讓她覺得自己做不到，最后一直萎縮萎縮，萎縮到一個很窄的生命可能性，渴望用女人的最后一個武器：性，來獲得自己想要的幸福，可是太難了。

3.當(dāng)所有的人在問被督導(dǎo)人問題時，我腦子是亂的，心里想這幫人怎么這么厲害，從不同角度提問，我咋想不到。我覺得在聽家庭治療專業(yè)課上，聽得頭頭是道，沈老師句句話都觸到我心。但是面對具體個案時卻要自己找可探索的點，找哪些理論的點，要自己去厘清，這就有難度了，而且還要有技巧去問話引導(dǎo)，讓來訪者自己覺察，我當(dāng)時感覺是自己一個都想不到，白聽的。后來聽沈老師分析這個個案時，自己才非常清晰，感覺不愧是個案豐富的老師，一點致命，簡單明了。真的是越牛的老師，捕捉的點越清晰，哲學(xué)觀越明白，覺察得更通透。其實沈老師每個問話都是有技術(shù)隱藏在里面的，有理論支撐的，可惜這些到我這就蒙圈了。

4.咨詢師就是陪伴和做鏡子。當(dāng)沈老師在給文靜姐做督導(dǎo)，開始時我覺得奇怪，這到底是給文靜姐做咨詢還是做督導(dǎo)，感覺是個人內(nèi)在咨詢，尤其是前面梳理目標(biāo)部分。我是真有感覺來訪者思路很亂，然后咨詢師也被弄亂了，我自己也聽亂了，真不知道她要啥，哪個是重點?？墒呛竺媛牬蠹夷敲此悸罚嬗X得好佩服，我都捕捉不這些。我最佩服的就是沈老師有方向有技巧的問，太牛了，寥寥數(shù)語，問到重點，這就是功利。其實文靜姐給到來訪者陪伴的，她也好喜歡這陪伴的感覺，所以才一直來。

后面沈老師后面總結(jié)時，又是以咨詢方式問你中立嗎？那個時候給我很大啟發(fā)，怎么其它人都是從案主角度去給建議，而沈老師卻回歸到咨詢師本身，你中立嗎？你感受怎樣的，接納嗎？如果不，看看自己有內(nèi)在有哪些原因。這讓挺受啟發(fā)的，讓我覺得咨詢師真的就是要做自己，做一面鏡子，照亮來訪者。

而自己很多時候是不接納的，一直在對抗很多事，跟一只隨時作戰(zhàn)的公雞一樣。但是從這個案中我看到了不接納的那種無力感，其實我有時在生活中也有無力感，但自己一直在努力。而在沈老師督導(dǎo)下，會發(fā)現(xiàn)接納理解的力量，那是一種心態(tài)平和的淡定與從容，淡定后就能覺察到好多事，很多思路，解決問題的方法。瞬間理解了我上午提的，何為接納，理解，尊重之間的區(qū)別。接納不等于壓抑，尊重不等于放棄，而是理解后的新方法融合。

這讓我聯(lián)想到自己做業(yè)務(wù)，其實我很多時候?qū)蛻舨毁I單，我是不買賬的，不接受，于是會有各種以目的為導(dǎo)向的說服。到其實不是這樣的，做業(yè)務(wù)其實更多是尊重拒絕后的專業(yè)引導(dǎo)，覺察她行為背后的需求擔(dān)心動機，然后再回應(yīng)，自己怎么把產(chǎn)品功能與她需求對接，這就考驗功底。但我發(fā)現(xiàn)其實思維都差不多的，關(guān)鍵是我們傳遞給客戶的感覺，對她的同理，接受尊重，還有做完這之后的，建立他需求基礎(chǔ)之上的專業(yè)引導(dǎo)。

最后，感恩文靜姐、主辦方、同學(xué)們、沈老師給我提供這么好的學(xué)習(xí)機會。