大千世界，蕓蕓眾生，人們對快樂的定義不盡相同。知足常樂，更多人的共識是快樂源于健康。

超人氣原創(chuàng)動漫博主小藍(lán)和他的朋友在繪本《快樂一天是一天》中，以爆笑的冷知識拓寬我們的知識邊界。

不熬夜

現(xiàn)代人的生活似乎習(xí)慣了“夜貓子”的生活，月亮不睡我不睡，夜間刷短視頻，熬最深的夜。長此以往，一雙熊貓眼必不可少，另外再附送腦子變笨。

小藍(lán)在書中告訴我們?nèi)藗冎挥性诔了癄顟B(tài)，身體各部分才開始修復(fù)的工作，尤其神經(jīng)元的自我修復(fù)。所以，各位熬夜的大神還是盡早把人體生物鐘調(diào)整到晚上十一點(diǎn)之前入睡吧。

多喝水

無論是炎炎夏日還是皚皚寒冬，各種飲品五花八門，瓶裝飲料和奶茶更受年輕人的青睞。滿足口腹之欲了，卻不料健康殺手卻來襲。

長沙某中學(xué)一位每天至少一杯奶茶的教師昏迷后，護(hù)士抽血卻抽出乳白色血液；佛山一高中生是瘋狂奶茶迷，卻發(fā)現(xiàn)自己手腳長滿“石塊”；深圳把奶茶當(dāng)水喝的小王突然昏迷，顱內(nèi)出現(xiàn)血栓……

奶茶是糖尿病、痛風(fēng)和血栓的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

從健康角度來說，每天八杯水最有利于人體吸收：起床、上午、午飯前、午睡前、下午、下班、晚飯后、睡前。

腸腦

你知道嗎，大腦緊張焦慮容易腹瀉。這是因為大腦和腸腦有關(guān)聯(lián)。

腸道是人體最大最復(fù)雜的微生態(tài)系統(tǒng)，腸道內(nèi)神經(jīng)密布，可與大腦匹敵，所以被稱為“第二大腦”。

當(dāng)人們感受到緊張和焦慮的負(fù)面情緒的時候，會造成腸道功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉。

那如何避免不良情緒的影響呢？

運(yùn)動和曬太陽是不錯的選擇，可以讓人心情平靜和舒緩，從而緩解不良情緒的影響。

讓我們紅塵作伴，健健康康，快快樂樂，趕快來《快樂一天是一天》尋找快樂的治愈秘籍吧。